Hər kəs bilir ki, qocalar artıq cavan olmayan, qocalmağa başlayanlardır. Sonra insan orqanizmində geri dönməz dəyişikliklər baş verir. Ancaq saçların ağarması, qırışlar və nəfəs darlığı həmişə qocalığın başlanğıcını göstərmir. Bəs bir insanın qoca kimi təsnif edilə biləcəyi yaşı necə müəyyən etmək olar?
Fərqli zamanlar, fərqli fikirlər?
Bir vaxtlar belə hesab olunurdu ki, qocalıq insanın 20 yaşdan yuxarı olmasıdır. Gənclərin 12-13 yaşlarında ailə qurması çoxlu parlaq tarixi nümunələri xatırlayırıq. Orta əsrlərin standartlarına görə, 20 yaşında bir qadın yaşlı qadın sayılırdı. Ancaq bu gün orta əsrlər deyil. Çox şey dəyişdi.
Daha sonra bu rəqəm bir neçə dəfə dəyişdi və iyirmi yaşlı insanlar gənc hesab edilməyə başladı. Məhz bu yaş müstəqil həyatın başlanğıcını simvollaşdırır, bu çiçəklənmə, gənclik deməkdir.
Yaş haqqında müasir baxışlar
Bugünkü cəmiyyətdə yenəhər şey birtəhər dəyişir. Bu gün isə gənclərin çoxu tərəddüd etmədən otuz yaş həddini güclə keçənləri qocalar kateqoriyasına aid edəcəklər. İşəgötürənlərin 35 yaşdan yuxarı ərizəçilərə qarşı kifayət qədər ehtiyatlı olması buna sübutdur. Yaşı 40-ı keçənlər haqqında nə deyə bilərik?
Amma belə görünür ki, bu yaşa qədər insan müəyyən bir özünə inam, həyat təcrübəsi, o cümlədən peşəkar təcrübə əldə edir. Bu yaşda onun möhkəm həyat mövqeyi, aydın məqsədləri var. Bu, insanın gücünü real qiymətləndirə bildiyi və öz hərəkətlərinə cavabdeh olduğu yaşdır. Və birdən, cümlə səsləndiyi kimi: "Yaşlı". Fərdi hansı yaşda qoca hesab etmək olar, biz bunu anlamağa çalışacağıq.
Yaş məhdudiyyətləri
Rusiya Tibb Elmləri Akademiyasının nümayəndələri deyirlər ki, son vaxtlar insanın bioloji yaşının müəyyən edilməsində nəzərəçarpacaq dəyişikliklər baş verib. İnsanda baş verən bu və bir çox digər dəyişiklikləri öyrənmək üçün Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı - ÜST var. Beləliklə, ÜST-ə görə bir insanın yaş təsnifatı belə deyir:
- 25-44 yaş aralığında - şəxs gəncdir;
- 44-60 aralığında - orta yaş var;
- 60-dan 75-ə qədər - insanlar yaşlı hesab olunur;
- 75-dən 90-a qədər artıq qocalıqdır.
Bu barı keçmək şanslı olanların hamısı yüzillik hesab olunur. Təəssüf ki, az adam 90-a, hətta daha çoxu 100-ə qədər yaşayır. Bunun səbəbi budurinsanın həssas olduğu müxtəlif xəstəliklər, ekoloji vəziyyət, eləcə də yaşayış şəraiti.
Bəs nə olur? ÜST təsnifatına görə həmin qocalıq xeyli cavanlaşıb?
Sosioloji tədqiqatlar nəyi göstərir
Hər il müxtəlif ölkələrdə keçirilən rəy sorğularına görə, insanların özləri qocalmayacaq. Onlar isə yalnız 60-65 yaşa çatanda özlərini qoca kimi təsnif etməyə hazır olurlar. Görünür, pensiya yaşının artırılması ilə bağlı qanun layihələri buradan qaynaqlanır.
Yaşlı insanlar isə öz sağlamlıqlarına daha çox vaxt ayırmalıdırlar. Bundan əlavə, diqqətin azalması və informasiya qavrayış sürəti həmişə 60 yaşdan yuxarı insanlara dəyişən vəziyyətə tez uyğunlaşmağa imkan vermir. Bu, elmi-texniki tərəqqi kontekstində xüsusi aktuallıq kəsb edir. Müəyyən yaşa çatmış insanlar üçün innovativ texnologiyalara yiyələnmək bəzən çətin olur. Ancaq az adam düşünür ki, bir çox insanlar üçün bu, ən güclü psixoloji travmadır. Birdən özlərini dəyərsiz, lazımsız hiss etməyə başlayırlar. Bu, onsuz da ağırlaşan yaşın yenidən qiymətləndirilməsi vəziyyətini daha da ağırlaşdırır.
İllərim mənim sərvətimdir
ÜST-nin yaş təsnifatı şəxsin müəyyən yaş kateqoriyasına təyin edilməsi üçün mütləq meyar deyil. Axı, təkcə illərin sayı bir insanın vəziyyətini xarakterizə etmir. Burada insanın özünü hiss etdiyi qədər qocaldığını söyləyən məşhur atalar sözünü xatırlatmaq yerinə düşər. Bəlkə də bu ifadəinsanın yaşını ÜST-nin yaş təsnifatından daha çox səciyyələndirir. Bu, təkcə insanın psixo-emosional vəziyyətinə və bədənin pisləşmə dərəcəsinə görə deyil.
Təəssüf ki, insana qalib gələn və yorucu olan xəstəliklər yaş tələb etmir. Onlardan həm yaşlılar, həm də uşaqlar eyni dərəcədə təsirlənir. Bu, bədənin vəziyyəti, toxunulmazlıq, yaşayış şəraiti də daxil olmaqla bir çox amillərdən asılıdır. Və təbii ki, insanın özünün sağlamlığı ilə necə əlaqəsi var. Bir vaxtlar tam sağalmayan xəstəliklər, normal istirahətin olmaması, düzgün qidalanmamaq - bütün bunlar və daha çoxu orqanizmi olduqca güclü şəkildə köhnəlir.
Qocalıq bir çox deyingənlik, pis yaddaş, bir çox xroniki xəstəliklər üçündür. Bununla belə, yuxarıda göstərilən bütün çatışmazlıqlar nisbətən gənc bir insanı da xarakterizə edə bilər. Bu gün bu, insanın müəyyən yaş kateqoriyasına təyin edilməsi üçün meyar olmaqdan uzaqdır.
Orta yaş böhranı. Bu gün onun həddi nədir?
Hər kəs orta yaş böhranı kimi bir şeyi yaxşı bilir. Və tez-tez hansı yaşda baş verir sualına kim cavab verə bilər? Bu yaşı təyin etməzdən əvvəl gəlin konsepsiyanın özünü anlayaq.
Burada böhran insanın dəyərləri, inancları yenidən düşünməyə başladığı, həyatını və hərəkətlərini qiymətləndirdiyi an deməkdir. Yəqin ki, həyatda belə bir dövr elə o zaman gəlir ki, insan arxada illər, təcrübə, səhvlər və məyusluqlar yaşasın. Buna görə də, bu həyat dövrü tez-tez oluremosional qeyri-sabitlik, hətta dərin və uzun sürən depressiya ilə müşayiət olunur.
Belə bir böhranın başlanğıcı qaçılmazdır, bir neçə aydan bir neçə ilə qədər davam edə bilər. Və onun müddəti təkcə insanın fərdi xüsusiyyətlərindən və yaşadığı həyatından deyil, həm də peşədən, ailədəki vəziyyətdən və digər amillərdən asılıdır. Çoxları bu həyat toqquşmasından qalib gəlir. Sonra isə orta yaş yerini qocalmağa vermir. Amma elə olur ki, bu mübarizədən qocalmış və həyata marağı itirmiş, hələ 50 yaşına çatmamış insanlar çıxır.
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı nə deyir
Yuxarıda müzakirə etdiyimiz kimi, ÜST təsnifatına görə qocalıq 60-75 yaş aralığına düşür. Sosioloji araşdırmaların nəticələrinə görə, bu yaş kateqoriyasının nümayəndələri gəncdirlər və heç də özlərini yaşlı insanlar kimi qələmə vermək fikrində deyillər. Yeri gəlmişkən, on il əvvəl aparılan eyni araşdırmalara görə, yaşı 50 və ya daha çox olanların hamısı qocalar kimi təsnif edilirdi. ÜST-nin hazırkı yaş təsnifatı göstərir ki, bunlar orta yaşlı insanlardır. Və bu kateqoriyanın cavanlaşması tamamilə mümkündür.
Gənclik çağında çox az insan hansı yaşın qoca sayıldığını düşünür. Və yalnız illər keçdikcə bir-birinin ardınca keçərək insanlar hər yaşda "həyat yeni başlayır" olduğunu başa düşürlər. Yalnız böyük bir həyat təcrübəsi toplayan insanlar gəncliyi necə uzatmaq barədə düşünməyə başlayırlar. Bəzən yaşla əsl döyüşə çevrilir.
Yaşlanma əlamətləri
ÜST-ə görə qocalıq insanların həyat fəaliyyətinin azalması ilə xarakterizə olunur. Bu nə deməkdir? Yaşlı insanlar hərəkətsiz olur, çoxlu xroniki xəstəliklərə tutulur, diqqətləri azalır, yaddaşları pisləşir.
Lakin ÜST təsnifatına görə qocalıq sadəcə yaş həddi deyil. Tədqiqatçılar çoxdan belə qənaətə gəliblər ki, qocalma prosesi iki istiqamətdə baş verir: fizioloji və psixoloji.
Fizioloji qocalma
Fizioloji qocalmaya gəlincə, bu, başqaları üçün ən başa düşülən və nəzərə çarpandır. Çünki insan orqanizmində həm özünə, həm də ətrafındakılara nəzərə çarpan müəyyən dönməz dəyişikliklər baş verir. Bədəndə hər şey dəyişir. Dəri quruyur və solğun olur, bu da qırışların yaranmasına səbəb olur. Sümüklər kövrək olur və buna görə də sınıq ehtimalı artır. Saçlar rəngsizləşir, qırılır və tez-tez tökülür. Təbii ki, gəncliyini qorumağa çalışan insanlar üçün bu problemlərin çoxu həll oluna bilər. Müxtəlif kosmetik preparatlar və prosedurlar var ki, düzgün və müntəzəm istifadə edilərsə, görünən dəyişiklikləri maskalaya bilər. Lakin bu dəyişikliklər gec-tez nəzərə çarpacaq.
Psixoloji qocalma
Psixoloji qocalma başqaları üçün nəzərəçarpan olmaya bilər, lakin bu həmişə belə olmur. Yaşlı insanlar tez-tez çox dəyişirlər. Onlar diqqətsiz olurlarəsəbi, tez yorulur. Və bu, çox vaxt məhz fizioloji qocalmanın təzahürünü müşahidə etdikləri üçün baş verir. Onlar bədəndəki geri dönməz proseslərə təsir göstərə bilmirlər və buna görə də tez-tez dərin emosional dram yaşayırlar.
Bəs hansı yaş qoca sayılır?
Hər bir insanın orqanizminin özünəməxsus xüsusiyyətləri olduğuna görə bu cür dəyişikliklər hər kəsdə müxtəlif şəkildə baş verir. Fizioloji və psixoloji qocalma həmişə eyni vaxtda baş vermir. Əqli cəhətdən güclü insanlar, optimistlər öz yaşlarını qəbul edə bilirlər və aktiv həyat tərzini davam etdirirlər, bununla da fizioloji qocalmanı ləngidirlər. Buna görə də, hansı yaşın qoca hesab edildiyi sualına cavab vermək bəzən olduqca çətindir. Axı, yaşayan illərin sayı həmişə insanın daxili dünyasının vəziyyətinin göstəricisi deyil.
Çox vaxt öz sağlamlığına nəzarət edən insanlar orqanizmində ilk dəyişiklikləri hiss edir və onlara uyğunlaşmağa çalışır, mənfi təzahürlərini azaldır. Əgər siz müntəzəm olaraq sağlamlığınıza diqqət yetirirsinizsə, o zaman qocalığa yaxınlaşmanı geri itələmək mümkündür. Buna görə də, ÜST təsnifatına görə "qocalıq" kateqoriyasına daxil olan insanlar həmişə belə hiss etməyə bilər. Və ya əksinə, 65 yaş həddini aşanlar özlərini qədim qocalar hesab edirlər.
Ona görə də xalq müdrikliyinin dediklərini bir daha xatırlamaqda fayda var: “İnsan hiss etdiyi qədər qocalır”
