Uşağın gəlişi ilə gənc valideynlərin həyatında prioritetlər dəyişir. İndi uşağın sağlamlığı, ona qayğı və qayğı, rifahı və inkişafı ön plana çıxır. Uşaqlar nə qədər böyüyərsə, valideynləri nə qədər yaşlı olarsa, insanın və onun ailəsinin mənəvi və əxlaqi əsaslarını bir o qədər dərindən dərk etmək mümkündür. Heç kimə sirr deyil ki, insanın gələcəkdə uğurlu inkişafı onun doğulduğu ilk günlərdən onun həyat tərzindən asılıdır. Və bu, tamamilə valideynlərin çiyinlərindədir. Heç kim mübahisə etməz ki, güclü, şən, çalışqan, möhkəm əxlaqlı, ailəsevər insan yetişdirmək üçün əsas amil uşağın sağlamlığıdır.
Məsuliyyətli valideynlərin uşaqlarının həyatında ilk müəllim olduqlarını başa düşmələri vacibdir. Sağlam həyat tərzinə marağı formalaşdırmaq və saxlamaq, düzgün bacarıq və vərdişləri aşılamaq, əxlaqi və intellektual inkişafı təmin etmək - bu, uşağın sağlamlığının əsasıdır.
Fiziki sağlamlıq
Uşağın fiziki sağlamlığının inkişafı yalnız üç halda müvəffəq olacaq: valideynlər uşaqlarda öz bədənlərini təkmilləşdirməyə maraq formalaşdıra bildikdə, onlara əməl etmək və inkişaf etdirmək üçün nümunəyə çevrilirlər.ailədə fiziki fəaliyyət vərdişi. Böyüklər uşaqlara insan orqanizminin struktur xüsusiyyətlərini, ona yaxşı və pis amillərin təsirini nə qədər tez izah etsələr, bir o qədər tez sağlam həyat tərzinə öyrəşmiş olarlar. Bu nöqtədə müəllimlər kömək edə bilər, onlar, məsələn, oyunların köməyi ilə düzgün maraqlanmağı bilirlər. Aktiv açıq oyunlar bütün bədənə kompleks təsir göstərir. Aktiv hərəkətlər (qaçış, tullanma, çömbəlmə) ayaqları gücləndirir, duruş formalaşdırır, gücü, elastikliyi, həssaslığı, dözümlülüyü inkişaf etdirir və maddələr mübadiləsini artırır.
Yaxşı qidalanmanın təşkili
Uşaqların hərəkətli, şən, hərəkətli, enerjili, araşdırmaçı və fasiləsiz, başqa sözlə, sağlam olması üçün onların rasional və tam qidalanması lazımdır. Uşaq qidasının əsas fərqi onun böyüməkdə olan orqanizm üçün nəzərdə tutulmasıdır. Başqa sözlə, uşağın zülallara və A, B, C və D vitaminlərinə, kalsium, fosfor, dəmir, maqnezium, misə böyüklərdən daha çox ehtiyacı var. Əlbəttə ki, indi dövri cədvəlin bir çox mikroelementini sadalaya bilərsiniz, lakin bunun valideynlər üçün çox faydası olmayacaq. Əslində, qidada məhdudiyyətsiz miqdarda meyvə və tərəvəz, süd və süd məhsulları, dənli bitkilər, ət, balıq və hətta şirniyyatlar olmalıdır. Konservantlardan, boyalardan, ləzzət və qoxu stabilizatorlarından qaçınmaq məsləhətdir. Həmçinin, valideynlərin və uşağın sağlamlığı düzgün bəslənməni, yəni yeməklər arasında müəyyən fasilələrə riayət etməyi nəzərdə tutur.
Psixoloji aspekt
Uşağın psixoloji sağlamlığı onun daxili dünyasının vəziyyətini nəzərdə tutur: onun özünə inamı, güclü tərəfləri, imkanlarını dərk etməsi, ətrafdakı insanlara və hadisələrə münasibəti. Uşağın sinir sisteminə zərər verməmək üçün onun ətrafında sakit, xeyirxah psixoloji iqlim təmin etmək lazımdır. Və bu o deməkdir ki, bütün mübahisələr və ailə çəkişmələri heç bir halda onun gözləri qarşısında baş verməməlidir. Valideynlərin övladının həmyaşıdları ilə ünsiyyəti ilə maraqlanması və narahat olması da vacibdir. Çox vaxt dostlar çevrəsindəki problemlər uşağın psixikasının pozulmasına səbəb olur. Və burada valideynlər köməyə gəlməli, qulaq asmalı və uşağa vəziyyətdən düzgün çıxış yolunu söyləməlidirlər. Uşaqların emosional sabitliyi gələcəyə inamlı şəxsiyyətin açarıdır.
Nə zərər verə bilər
Uşağın sağlamlığına zərər bir çox amillərdən qaynaqlana bilər, lakin valideynlərin özlərindən asılı olanları başa düşməyə dəyər. Əlbəttə ki, çirkli və tozlu hava orqanizmə çox pis təsir edir, lakin ata və anaların mənfi amillərin təsirini qoruya və ya minimuma endirə biləcəyi cəhətlər var. Məsələn, süzülmədən və qaynadılmadan çiy kran suyu içmək, fast fooddan sui-istifadə etmək, yolda yemək olmaz. Uşağın televizor və ya kompüter monitoru qarşısında keçirdiyi vaxta (iki saatdan çox olmayan), həmçinin baxılan materialın mövzusuna və süjetinə diqqət yetirməyə dəyər. Ən əsası isə onu siqaretdən və içkidən qorumağa çalışın.spirt.
Uşaq sağlamlığı və inkişafı ayrılmaz şəkildə bağlıdır. Sağlam qalın!
