Hamam uzun müddət təmizlənmə və güc yeri hesab edilmişdir. Hamam prosedurları sayəsində bədən toksinlərdən təmizlənir, bütün zəhərli maddələr çıxarılır, maddələr mübadiləsi və su-duz balansı tənzimlənir. Hamamın faydaları ürək-damar sisteminin işində heç bir problemi olmayan bir insan üçün danılmazdır. Buxar otağında dincəlmək istəyən süd verən anaya nə məsləhət verə bilərsiniz? Gəlin bunu anlayaq.
Hamamla bağlı miflər və həqiqətlər
Hər bir qadın üçün uşağın doğulması həyatda ən mühüm hadisədir. Yeni bir insanın doğulması qaçılmaz olaraq müəyyən edilmiş həyat tərzinə düzəlişlər edir. Hansı məhdudiyyətlərin həqiqətən vacib olduğunu və hansının uzaqgörən olduğunu anlamaq vacibdir.
Laktasiya dövründə qadının hamama və ya saunaya girməsinin son dərəcə təhlükəli olduğunu söyləyən məşhur bir mif var. Bu bəyanatın bir hissəsi olaraq, yüksək temperaturdan südün tükənməsi riski haqqında məlum olur. Süd verən ananın hamama getməsi mümkündürmü? Müasir tibb yuxarıda təsvir edilən mifi təkzib edərək, nə hamamın, nə də saunanın zərər verməyəcəyini iddia edir. Təbii ki, nəzərə almaq lazımdırbədənin və sağlamlığın fərdi xüsusiyyətləri.
Əgər ana doğuşdan əvvəl müntəzəm olaraq qadın hamamına baş çəkirsə, bunun üçün heç bir əks göstəriş yoxdursa, laktasiya dövründə özünüzü məhdudlaşdırmamalısınız. Belə bir prosedur istirahət etməyə, müsbət emosiyalar əldə etməyə kömək edəcək, bu da körpə ilə ünsiyyətə faydalı təsir göstərəcəkdir.
Doğuşdan sonrakı dövr
Hər bir qadının yadda saxlamalı olduğu əsas qayda əlavə stressdən qaçmaqdır. Süd verən ana nə edə bilməz? Öz bədəninizlə təcrübə edin. Əgər uşaq doğulmazdan əvvəl hamamı ziyarət etmək daimi vərdişlər siyahısına daxil edilməyibsə, doğuşdan sonrakı dövrdə siz bu tip asudə vaxtla məşğul olmamalısınız.
Deməli, süd verən qadınların hamamda çimməsi mümkündürmü? Bəli, bir şərtlə ki, bədən üçün sürpriz olmasın. Eyni zamanda, uşağın doğulduqdan sonra sağlamlığının bərpasına imkan vermək və tikişlərin sağalmasını, axıntının və qanaxmanın dayanmasını gözləmək vacibdir.
Bu qaydalara əməl edilməzsə, yoluxma riski artır, bu da gənc ana üçün çox təhlükəlidir. Həkimlər iki aya qədər sağalma müddəti təyin edir, bundan sonra siz tədricən sevimli vərdişinizə qayıda bilərsiniz.
Əmizdirən ana hamama gedə bilərmi? Mümkündür, ancaq ehtiyatla, bu fürsətdən sui-istifadə etmədən. Bu həftədə bir dəfədən çox olmayaraq edilməlidir.
Ehtiyatlı olmağın əhəmiyyəti nədir?
Sualın cavabı, körpəni əmizdirərkən hamama getmək olarmı?tapıldı. Ancaq bu kifayət deyil, hamiləlik dövründə qadın orqanında baş verən ciddi dəyişiklikləri nəzərə almaq vacibdir. Hormonal yenidənqurma, gündəlik həyatın imicində və cədvəlində kəskin dəyişiklik izsiz keçə bilməzdi. Bədən yorğundur və daha çox diqqət tələb edir.
Əmizdirən anaya nəyin icazə verilmədiyini göstərmək lazımdır, bu, sağlamlığını pisləşdirməyəcək, yaxşılaşdıracaq.
- Buxar otağında sərf olunan vaxtı məhdudlaşdırmaq vacibdir. Ürək-damar sisteminə yükü artırmamaq üçün sui-istifadə etməyin.
- Əmizdirən ana çoxlu maye içməli, susuzluğa yol verilməməlidir. Balansı bərpa etmək üçün su, çay, kompot, bitki mənşəli içkilər uyğundur.
- Hamamdakı temperatur əlavə ana südü istehsalına səbəb olacaq. Körpəni buxar otağına getməzdən əvvəl qidalandırmaq tövsiyə olunur.
- Əsas odur ki, orqanizmin siqnallarına qulaq asın, hər hansı xəstəlik əlaməti hamama getməyə məhdudiyyət kimi xidmət edir.
- Buxar otağından sonra qar və ya buz hovuzuna tullanmayın, bu süd istehsalına mənfi təsir edəcək.
Qadın hamamı bu prosedur rahatlıq gətirirsə əla fikirdir, lakin bədəninizin yeni vəziyyətini nəzərə alaraq vərdişlərinizi tənzimləmək vacibdir.
Hamamda nə gətirməli?
Uşaq verən ananın hamama getməsinin mümkün olub-olmadığını öyrəndikdən sonra özünüzlə götürmək daha yaxşı olan zəruri aksessuarlar dəstinə qərar verməlisiniz.
Lazımi şeylərin siyahısı:
- Məcburi başp altar, bu, arzuolunmaz həddindən artıq istiləşmənin qarşısını alacaq.
- Öz (şəxsi) dəsmal, tercihen iki. Onlardan biri prosedur zamanı başlaya biləcək südlü ifrazatları aradan qaldırmaq üçün faydalıdır.
- Öz başmaqlarınız sağlamlığın təminatıdır, ictimai yerlərdə ayaqyalın hərəkət etməməlisiniz, göbələk tutma riski yüksəkdir.
- Öz çarşafınız şəxsi dəsmal qədər zəruridir. Həyatın belə həssas dövründə bədənin immun müdafiəsi üzərində təcrübə etməməlisiniz.
- Təzyiq artımları üçün əlinizdə bir vasitə var, ən yaxşısı özünüzlə götürə biləcəyiniz kiçik bir ilk yardım dəsti almaqdır.
Gördüyünüz kimi, süd verən ananın fövqəltəbii heç nəyə ehtiyacı yoxdur. Elementar ehtiyat tədbirlərinə riayət etmək və öz bədəninizi dinləmək kifayətdir.
Əmizdirən analar üçün əks göstərişlər
Laktasiya dövründə vanna qəbul etməyin təhlükəsizliyinə baxmayaraq, həkimlər bir sıra əks göstərişləri vurğulayırlar:
- Süpürgə ilə necə çimmək sualına yalnız bir cavab var - heç bir yol yoxdur. Ən yaxşısı ana südü verərkən bu prosedurdan qaçınmaqdır.
- Qeyri-sabit qan təzyiqi və ya yüksək bədən istiliyi qadının saunaya getməsinə mane olmalıdır.
- Gənc ananın ürək-damar və ya tənəffüs sistemi ilə bağlı problemləri var.
- Orqanizmdə iltihablı və ya yoluxucu xəstəliklərin inkişafı. Bu halda, yüksək temperatur zərərlidir.
Əgər hamam öz mülkiyyətindədirsə, o zaman qadın müstəqil olaraq hansının olduğunu müəyyən edə bilər. Hamamdakı temperatur ona uyğun gəlir. Yerləşmiş vərdişlərinizi dəyişməmək daha yaxşıdır, onları daha yumşaq etməyə icazə verilir.
Narahatlıq əlamətləri
Şübhəsiz və xoşbəxt gənc analar süd verən ananın hamama getməsinin mümkün olub-olmaması sualına müsbət cavab verirlər. Bu doğrudur, lakin biz sayıqlığı itirməməliyik. Hamiləlikdən sonra orqanizm dəyişib və köhnə vərdişlərin artıq o qədər də yaxşı olmadığını bildirəcək siqnallar verə bilər.
Hansı əlamətlərə diqqət yetirmək vacibdir:
- Ürəkbulanma və başgicəllənmə.
- Başda və qulaqlarda səs-küy hissi.
- Südün miqdarını vannaya ilk ziyarətdən sonra dəyişin.
Təsvir edilən bütün simptomlar qadını xəbərdar etməlidir. Çox güman ki, bu, bədənin hələ də termal yüklənməyə hazır olmadığını göstərir və hamama daha çox səfərləri təxirə salmaq daha yaxşıdır. Əlavə şübhələriniz varsa, ən yaxşısı həkimə müraciət etməkdir.
Hamam ziyarəti üçün vasitələr
Qadınların özləri ilə götürməyi xoşladıqları kosmetikaya xüsusi diqqət yetirilməlidir. Hamam prosedurlarından sonra dəri tam sağlamlığını qorumaq üçün qidalanma və nəmlənmə istəyir.
Laktasiya dövründə təbii vasitələrə üstünlük verilməlidir, bütün kimyəvi kremlər qanadlarda gözləyəcək. Tamamilə təbii məhsullardan ibarət olan və bədənə əlavə olmayan (və buna görə dəsüd) lazımsız maddələr.
Həkimlər həmçinin qadının öz körpəsinin dərisinə tətbiq etdiyi uşaq məhsullarından istifadə etməyi tövsiyə edir. Təsdiqlənmiş losyonlar və kremlər də ana dərisi üçün əladır.
Nəticələr və tövsiyələr
Uşaq verən ananın hamama gedərkən nəzərə almalı olduğu əsas məqamlar və nüanslar barədə qərar verdikdən sonra bir neçə nəticəni ümumiləşdirməyin vaxtı gəldi.
Əmizdirən ana hamama gedə bilərmi? Əgər o bunu hamiləlikdən əvvəl edibsə və doğuşdan sonra bədəni bərpa olunsa, edə bilərsiniz.
Öz bədəninizə sayıq münasibət, buxar otağının vaxtının gəlib çatmadığını vaxtında anlamağa kömək edəcək. Arzuolunmaz əlamətlər gözləməli olduğunuzu söyləyəcək. Əsas odur ki, ümumi yorğunluq vəziyyətinə dair həyəcan siqnallarını yazmayın, laktasiya dövründə insan öz sağlamlığına laqeyd yanaşmamalıdır.
Qadının uşağın özünü rahat hiss etdiyinə əmin olması vacibdir. Hamama getmək ananı stresə salırsa, bu, körpəyə təsir edəcək. Bədən üçün güclü həddən artıq yüklənməyə icazə vermirsinizsə, o zaman hamam yalnız gənc süd verən ana üçün fayda gətirəcək.
