Vam almaq insan orqanizminə fayda verir. Bu prosedur yalnız dərini və məsamələri təmizləmir, həm də yorğunluğu aradan qaldırır, sakitləşdirir və rahatlaşdırır. Bəs soyuqdəymə ilə hamamda çimmək olarmı? Bu dövrdə insanlar vəziyyətlərini pisləşdirməkdən qorxduqları üçün tez-tez yuyulmaqdan imtina edirlər. Onlar haqlıdır, yoxsa səhv?
Soyuqdəymə üçün vannaya ehtiyacım varmı
Xəstəlik şəxsi gigiyena ilə bağlı narahatlığı dayandırmaq üçün səbəb deyil. Nəzərə almaq lazımdır ki, xəstə insan çox vaxt çox tərləyir. Və bu, soyuq vannaların lazımlı olmasının səbəblərindən yalnız biridir.
Həkimlər razılaşırlar ki, xəstəlik zamanı orta dərəcədə isti suya daldırmaq əksər hallarda nəinki məqbul, həm də faydalıdır. Bədən bərabər və keyfiyyətcə qızdırılır, bu da sağalma prosesini sürətləndirir. Bununla belə, hər bir işə ayrıca baxılmalıdır. İsti vanna qəbul etməyin xeyirdən çox zərər verdiyi vəziyyətlər var.
Göstərişlər
Soyuqdəymə üçün nə vaxt vanna qəbul etməliyəm? Bu prosedur üçün göstərişlər hansılardır?
- Nəfəs almaqda çətinlik. Yüksək rütubət şəraitində qalmaq, isti buxara məruz qalmaq - bütün bunlar tez bir zamanda axan burundan xilas olmağa kömək edir. Xəstənin quru öskürəsi yaş olur, nəfəs alması asanlaşır.
- Bədən ağrısı. SARS xəstələri tez-tez bu problemlə üzləşirlər. İsti su əzələ və oynaq ağrılarını aradan qaldırmağa kömək edir. Xəstənin ümumi vəziyyəti yaxşılaşacaq. Bununla belə, suyun isti deyil, isti olması vacibdir.
- Toksin zəhərlənməsi. İnsan orqanizmi patogenlərin ifraz etdiyi zəhərlərdən əziyyət çəkir. Tıxanmış məsamələrə səbəb olan bol tərləmə var. Yığılmış toksinlərin çıxarılması yavaşlayır. Soyuqdəymə ilə vanna qəbul etmək məsamələri təmizləməyə kömək edir. Sağalma prosesi sürətlənir.
- Depressiya. Bəzi insanlar dörd divar arasında qalmaq, yataq istirahətinə riayət etmək ehtiyacına asanlıqla dözürlər. Daimi hərəkətə ehtiyac duyan başqaları üçün əhval-ruhiyyə pisləşir. Qaynar suda çimmək psixo-emosional vəziyyəti normallaşdırmağa kömək edir.
Vacib nöqtələr
Beləliklə, soyuqdəymə ilə vanna qəbul etmək olarmı sualına həkimlər müsbət cavab verir. Bununla belə, insan bir sıra vacib qaydaları yadda saxlamalı və onlara əməl etməlidir.
- İsti su və spirt xəstə insan üçün qəbuledilməz birləşmədir. Elə insanlar var ki, bədəni isitmək üçün nə vaxtsoyuq içki spirtli içkilər. Ancaq xəstəlik zamanı spirtli içkilərdən imtina etmək daha yaxşıdır. Və əlbəttə ki, bir stəkan isti şərabdan sonra hamama girməməlisiniz. Hamamdan bir saat əvvəl yemək də arzuolunmazdır.
- Soyuqdəymə ilə vanna qəbul etmək qadağan deyil, lakin prosedurun müddətinə nəzarət edilməlidir. Yüksək rütubətin müşahidə edildiyi bir otaqda uzun müddət qalma xəstə üçün kontrendikedir. Bu, boğazda və nazofarenksdə mucus istehsalının artmasına səbəb olur. Nə qədər üzə biləcəyiniz sualını həkiminizdən soruşmaq daha yaxşıdır. Uşaqlara bunu 5-7 dəqiqədən çox etmək tövsiyə edilmir, böyüklər isə hamamda 10-20 dəqiqə (vəziyyətdən asılı olaraq) uzana bilərlər.
- Hamam otağının qapısı bir qədər aralı olmalıdır. Bu, rütubət səviyyəsini aşağı salır. Evdəki bütün pəncərələr və qapılar eyni vaxtda bağlanmalıdır, bu qaralamaların qarşısını alacaq.
- İsti suya daldırmaq yatmazdan əvvəl ən yaxşısıdır. Prosedurdan sonra dərhal yatağa dırmaşmaq və özünüzü isti yorğanla sarmaq tövsiyə olunur. Bacakların əlavə istiləşməsinə diqqət yetirdiyinizə əmin olun. Onlar corabla geyinilməlidir.
- Soyuqdəymə zamanı vanna qəbul etdikdən sonra bir stəkan bal ilə ilıq süd və ya bir stəkan bitki çayı içmək yaxşıdır. Bu içkilər xəstənin ehtiyac duyduğu əlavə istiləşmə və rahatlaşdırıcı təsiri təmin edəcək. Bundan sonra yatağa gedə bilərsiniz.
Əks göstərişlər
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, soyuqdəymə üçün isti vanna bütün hallarda göstərilmir. Diqqət etməmək təhlükəli olan bir sıra əks göstərişlər də var.
- Yüksək bədən istiliyi (39-40 dərəcə). Həkimlər yekdilliklə deyirlər ki, belə bir vəziyyətdə qaynar su yalnız xəstəliyin əlamətlərini daha da gücləndirir. Şəxsi gigiyenanı qorumaq üçün qısa bir duş qəbul edə bilərsiniz. Su isti deyil, isti olmalıdır.
- Ürək və damarların xroniki xəstəlikləri, yüksək təzyiq. Bu amillərin olması halında, duşun xeyrinə hamamdan imtina etmək də tövsiyə olunur.
- Baş ağrısı. İsti su da xəstəliyin əlamətlərini artıracaq və onu məğlub etməyə kömək etməyəcəkdir. Ağrının artması ehtimalı var.
- Allergiya. Bənzər bir probleminiz varsa, isti vannada çimmək qadağan deyil. Bununla belə, aromatik yağlar və dərman bitkiləri əlavə etməkdən çəkinməlisiniz.
Həkiminizlə məsləhətləşin
Soyuqdəymə ilə vanna qəbul edə bilərsinizmi, yoxsa yox sualına birmənalı cavab vermək həmişə asan olmur. Buna görə də, bir insanın bu məsələni öz həkimi ilə müzakirə etməsi ən yaxşısıdır. Həkim xəstəyə isti suda çimməyi qadağan edərsə, heç bir halda bu qadağaya məhəl qoyulmamalıdır. Həkim həmçinin prosedurun optimal müddətini müəyyən edə, digər faydalı tövsiyələr verə bilər.
Zəncəfil və sarımsaq
Soyuqdəymə zamanı isti vannanın müalicəvi təsirini necə artırmaq olar? Bunun üçün sarımsaq və zəncəfil lazımdır. Tərkiblər təmizlənməlidir, ayrı-ayrılıqda incə bir qızartma qabına sürtülür. Sarımsaq gruel cuna ilə sarılmalıdır, sonra hamamın dibinə qoyulmalıdır. Zəncəfil qaynar su ilə tökülməlidir və sonra yarım saat gözləyinisrar et. Nəticədə tincture vannaya tökülür.
Sarımsaq və zəncəfil qatılmış suda çimmək soyuqdəymənin ilk əlamətlərində göstərişdir. Prosedur 10 dəqiqədən çox çəkmir.
Xardal
Xardal vannası selikli qişası zədələnmiş xəstələr üçün göstərilir. Belə suda çimmək boğaz ağrısını, öskürəyi tez aradan qaldırmağa kömək edir. Prosedur burun axması üçün də göstərilir.
Xardal vannası hazırlamaq asandır. 100-200 q tozu bir parça və ya doka ilə bükmək və sonra bağlamanı suya endirmək lazımdır. Hamamda 10 dəqiqədən çox yatmaq məsləhət görülmür. Unutmamalıyıq ki, belə bir prosedur yırtılmağa səbəb ola bilər. Vərəqi vannanın üzərinə atmaq bunun qarşısını almağa kömək edə bilər.
Aromatik
Soyuqdəymə zamanı aromatik yağlarla vannaya girmək mümkündürmü? Bu prosedur çox faydalıdır, çünki istilik və inhalyasiya təsirlərini birləşdirir. Patogen mikroorqanizmləri öldürən efir yağlarının maddələri xəstənin selikli qişasına daxil olur. Buxarın müalicəvi təsiri də güclənir. Aşağıdakı reseptlərdən birini istifadə edə bilərsiniz.
- Lavanda. Soda və duzu bərabər nisbətdə qarışdırmaq lazımdır (hər biri 6 çay qaşığı), sonra 10-12 damcı lavanda yağı əlavə edin. Bütün bunlar yaxşıca qarışdırılır, suya əlavə edilir. Lavanda yağı sinir sisteminin vəziyyətinə müsbət təsir göstərir, öskürəyə kömək edir. Yatmadan əvvəl vanna qəbul etmək daha yaxşıdır, çünki yuxuya getməyə kömək edir.
- Marjoram. 5 qaşıq duz almaq lazımdır, 5 damcı marjoram yağı əlavə edin. Qarışıqsuya əlavə edilir. Belə vanna qəbul etmək bədən ağrılarını aradan qaldırır, stressi aradan qaldırır. Maksimum istirahət üçün 5 damcı lavanda əlavə edə bilərsiniz.
- Evkalipt. 5 xörək qaşığı duzu 7-8 damcı evkalipt yağı ilə qarışdırmaq lazımdır. Yaranan kompozisiya hamama əlavə edilir. Bu resept bədən ağrılarından narahat olan xəstəyə kömək edəcəkdir. Prosedura həmçinin burun axıntısı və öskürəyə də kömək edir.
- Adaçayı. Bir fincan duz almaq lazımdır, 2 qaşıq yağ əlavə edin. Sonra çay ağacı, portağal və adaçayı yağları bərabər nisbətdə əlavə olunur - hər biri 7 damcı. Qarışıq hərtərəfli qarışdırılır, az miqdarda su ilə tökülür. Onun vannaya əlavə edilməsi antibakterial təsir göstərəcək. O, həmçinin tənəffüs çətinliyini aradan qaldırmağa kömək edir.
Bitki mənşəli
Müxtəlif dərman bitkilərinin faydaları bəşəriyyətə çoxdan məlumdur. Onlar həmçinin soyuqdəymə zamanı müalicəvi təsir göstərirlər. Məsələn, anawort, nanə, gicitkən və şam iynələrini (hər biri 30 q) bərabər nisbətdə götürə bilərsiniz, üyüdün və hərtərəfli qarışdırın. Qarışıq 2 litr qaynar su ilə tökülməlidir, bundan sonra aşağı istilikdə təxminən 30 dəqiqə dayanmalıdır. Sonra hamama əlavə etmək olar.
Ağaca və keklikotu soyuqdəyməyə yaxşı gəlir. Bu otların kolleksiyasının təxminən 300 q 10 litr qaynar su ilə tökülməlidir. Qarışıq bir saat dəmlənir, sonra süzülür və vannaya əlavə edilir. Bundan əlavə, adaçayı, ağcaqayın və nanə yarpaqlarından istifadə etməyə icazə verilir, bu müalicəvi təsirini artıracaq.
Necə duş almalı?
Soyuqdəymə ilə isti vanna qəbul etmək olarmı sualının cavabıqəbul etmək həmişə müsbət deyil. Bəzi hallarda ruha üstünlük vermək daha yaxşıdır. Bu, bədənin gigiyenasına diqqət yetirməyə və eyni zamanda vəziyyətinizi pisləşdirməyə imkan verir. Proseduru mümkün qədər təhlükəsiz və faydalı etmək üçün necə?
- Su isti deyil, xoş isti olmalıdır. Optimal temperatur 35-37 dərəcədir. Həddindən artıq qızma xəstənin vəziyyətini çətinləşdirəcək, hərarəti artıracaq.
- Yüksək rütubətin qarşısını almaq üçün vanna otağının qapısı yarı açıq saxlanmalıdır. Dibinə sürüşməyən bir döşək qoyun. Unutmaq olmaz ki, xəstə insanın ayaq üstə durması çətindir.
- Duşda uzun müddət dayanmaq məsləhət görülmür. İlk növbədə, bu xəbərdarlıq yüksək bədən istiliyinə aiddir.
- Bir neçə gün saçınızı yumağı dayandırmağınız məsləhətdir. Saçların qurudulması çox vaxt aparır, xüsusən də uzunsa. Bu hipotermiyaya səbəb ola bilər. Duşun altında xəstəyə saçları sudan qoruyan xüsusi papaqda dayanması tövsiyə olunur.
- Tez-tez duş qəbul etməməlisiniz. Bunu gündə bir dəfə etmək kifayətdir. Prosedura ən yaxşı yatmazdan əvvəl edilir. Bundan dərhal sonra bədəni terri dəsmal ilə ovuşdurmaq, corab geyinmək, isti yorğan ilə örtmək lazımdır.
Nəticə
Xəstəlik bədəninizin təmizlənməsinə laqeyd yanaşmaq üçün səbəb deyil. Xəstə məqalədə göstərilən qaydalara əməl etsə, o, nəinki özünə zərər verməyəcək, həm də sağalma prosesini sürətləndirəcək.
