Sabun masajı türk masajının bir növüdür. Adı bu prosedurun qalın sabunlu köpük üzərində aparılmasından irəli gəlir. Bu masaj istirahətlə yanaşı, həm də soyma və sağ altma effektinə malikdir. Türk masajı fiziki gücdən sonra bərpaedici prosedur kimi, həmçinin varikoz xəstəlikləri, əzələ ağrıları, osteoxondroz və digər xəstəliklərdən sağalmaq üçün çox faydalıdır. Qeyd etmək lazımdır ki, bu cür manipulyasiyalar dərinin yanıqları və müxtəlif xəsarətləri ilə də həyata keçirilir. Bu prosedurun yorğunluğu aradan qaldırdığı, qan dövranını yaxşılaşdırdığı və ümumi gərginliyi aradan qaldırdığı, bütün bədəni cavanlaşdırdığı deyilir. Tez-tez hamamda sabunlu masaj edilir.
Əks göstərişlər
Qeyd etmək lazımdır ki, türk masajı prosedurlarının bir çox müsbət cəhətlərinə baxmayaraq, müəyyən əks göstərişləri var. Buna görə də, qeydiyyatdan keçməzdən əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşmək tövsiyə olunursessiya.
Siz aşağıdakı hallarda seansdan çəkinməlisiniz:
- hamama getmək qorxusu;
- özünü yaxşı hiss etmirəm;
- 60 yaşdan yuxarısınız (bəzi hallarda masaja icazə verilir);
- dəridə iltihabi prosesləri müşahidə edin;
- tez-tez qan təzyiqi dalğalanmaları yaşayır.
Sabunlu masaja hazırlıq
Proseduru yerinə yetirməzdən əvvəl mütəxəssis masaj edilən şəxsin bədənini qızdırmalı və yumalıdır. Birbaşa masajdan əvvəl, xüsusi ətirli məhlullardan istifadə edərək vanna qəbul etmək tövsiyə olunur. Masaj daha yüksək effekt əldə etmək üçün xüsusi qızdırılan masada aparılır. Əksər hallarda zeytun yağı köpük hazırlamaq üçün istifadə olunur. Həmçinin, masaj edilən şəxsin başını və döş qəfəsini yumaq üçün əvvəlcədən təxminən 40 dərəcə temperaturlu su və daha sərin su hazırlanmalıdır.
Masaj texnikası
Sabun masajının mahiyyəti qalın köpük üzərində sabunlu əllər, xüsusi dəsmal və ya əlcəklə dairəvi hərəkətlər etməkdir. Prosesdə sığallama və yoğurma texnikası, bəzi hallarda isə əzələlərin titrəməsi həyata keçirilir. Prosedura köpükün bütün arxaya paylanması ilə başlayır, sonra isə əzalara keçid edir. Beləliklə, köpük barmaqlar arasındakı boşluğa qədər bütün bədəni əhatə edir.
Köpük tamamilə paylandıqdan sonra mütəxəssis effekti artırmaq üçün bəzi fəndlər edə bilər - əsasvə ya fərdi. Prosedur zamanı masaj terapevti bədənin müəyyən hissələrinə tökmək üçün müxtəlif temperaturda su istifadə edir. Masaj təxminən 20 dəqiqə, bəzi hallarda isə 5 dəqiqədən çox deyil. Prosedurun sonunda bədən yuyulur və xüsusi yağlarla yağlanır, bundan sonra müştəri istirahət edib çay içə bilər.
Türk masajının xüsusiyyətləri
Bu prosedurun klassik növü olan türk sabunu masajı qənaətcil texnikalardan uzaqdır və orijinal halında çox ağrılı bir proses ola bilər. Bu, hərəkətlərin yüngüldən (vuruş kimi) çox aktivə (burma hərəkətləri və əzaların burulması kimi) keçməsi ilə bağlıdır. Prosesdə masaj edilən şəxsin əzaları tutulur və əyilir, daha sonra gövdənin müxtəlif istiqamətlərdə burulması həyata keçirilir. Son mərhələ bədənin rahatlamasını əhatə edir.
Bu masajın nəticəsi:
- diqqətlə dərini təmizləmək və məsamələri açmaq;
- emosional və fiziki istirahət, stresdən azad olmaq;
- dərinin və bütün orqanizmin cavanlaşması;
- qan dövranının normallaşması.
Prosedur adi hamamda deyil, hamamda aparılır. Bu yerlər bir-birindən iqlim baxımından fərqlənir - ikincidə tamamilə fərqlidir. Burada daha rütubətlidir və temperatur o qədər də yüksək deyil. Hamamda masaj yalnız bir masaj terapevtinin hərəkətləri deyil, şərq mənşəli həqiqətən sehrli bir ritualdır. Bu yerdə belə bir masajın aparılması texnikası bir qədər fərqli görünür. İlkin istehsalbütün bədənin xüsusi əlcəklə soyulması, sonra qısa bir istirahət. Prosedurun ikinci mərhələsi masaj edilən bədənin köpüklə sarılmasıdır.
Özünü icra
Masaj dərsləri sağlamlıq və istirahət prosedurlarını təkbaşına yerinə yetirmək istəyən hər kəs üçün fürsət təqdim edir. Belə bir masajı evdə cüt-cüt etmək də mümkündür. Kişi və qadın təkcə prosedurdan deyil, həm də sevilən birinin toxunmasından həzz alacaqlar.
Bu gün dünyanın istənilən yerində masaj dərsləri verən yüzlərlə mütəxəssislə tanış ola bilərsiniz. Masaj terapevti üçün lazım olan bütün bilikləri özündə birləşdirən xüsusi kursları bitirdikdən sonra siz özünüz istirahət edə və sağlamlığınızı yaxşılaşdıra, həmçinin yaxınlarınıza xoş hisslər bəxş edə biləcəksiniz. Bununla belə, yalnız təcrübəli mütəxəssis bu proseduru ən yüksək səviyyədə həyata keçirə biləcək ki, masaj edilən şəxs maksimum müsbət emosiyalar alsın.
