Hamiləlik adətən 9 ay davam edir. Doğuş müddəti yaxınlaşdıqca, qız prosesin özünün nə qədər davam edəcəyindən daha çox narahat olur. Və təbii ki, hər bir xanım necə tez doğum edəcəyi ilə maraqlanır. Əslində bu mümkün deyil. Təbii proses sizdən, səylərinizdən və səylərinizdən asılı olmayaraq baş verir. Bununla belə, doğuşu asanlaşdırmaq üçün bədəninizi əvvəlcədən hazırlaya bilərsiniz.
Bəs, necə tez doğum etmək olar? Müddətdən bir neçə ay əvvəl, uterusun əzələlərini hazırlamağa kömək edən məşqlərə başlamalısınız. Bu olduqca sadədir: onları sistematik şəkildə gərginləşdirmək və rahatlaşdırmaq lazımdır. Kiçik bir ehtiyac üçün həqiqətən istədiyiniz zaman təxminən eynidir. Bu məşq Kegel adlanır.
Əlbəttə, nəfəs məşqləri zərər verməyəcək. Çalışqan nəfəslər və ekshalasiyalar, əgər doğuşu stimullaşdırmırsa, heç olmasa sizi əməyə hazırlayın. Bu gimnastikanı bütün qaydalara uyğun olaraq sistemli şəkildə etmək daha yaxşıdır.
Bundan əlavə, həkimlər tərəfindən sübut edilmiş bir fakt var ki, seks əməyi stimullaşdırır. Dərhal deyil, əlbəttə ki, sistematik cinsi əlaqə uşaqlıq boynunu daha elastik və elastik edirdaha yumşaq. Necə daha tez doğum etmək olar? Müddətdən bir neçə gün əvvəl cinsi əlaqəyə girin və orqazm alın. Uterus sancılar əməyi stimullaşdırır. Nəzərə alın ki, onlar təcili ola bilər. Beləliklə, hər şey artıq yığılıb hazırlanmalıdır. Qarın və sinə üzərində təzyiq çox böyük olduğu üçün missioner mövqeyi uyğun deyil. Oral seksdən də çəkinmək məsləhətdir (o zaman ki, kişi sizin üçündür, siz onun üçün yox). Vajinaya daxil olan hava qan damarlarını bağlaya və arzuolunmaz təsirlərə səbəb ola bilər. Əgər qeyri-adi olmayan təbii yağlama ilə bağlı problemlər varsa, o zaman aptekdən heç bir əlavəsiz xüsusi sürtkü yağlarından istifadə edə bilərsiniz.
Tez uşaq sahibi olmaq üçün necə? Məmə masajı edin. Qəribədir, amma bu, həm də əmək fəaliyyətini stimullaşdırır. Bir neçə gün belə bir masaj - və döş qidalanmaya, uşaqlıq isə körpənin doğulmasına hazır olacaq.
Bədənin prosesə maksimum dərəcədə hazır olmasını təmin etmək üçün bir qidalanma məsləhəti var. Zeytun yağı istehlakı (gündə üç dəfə bir qaşıq) uşaqlıq yolunu daha elastik və yumşaq edir. Bu, ona doğuş zamanı asanlıqla və gərginlik olmadan açılmağa kömək edir, burkulma və göz yaşlarından qaçır.
Doğuşun nə qədər asan və sürətli olduğunu öyrənməyə davam edirik. Bu prosesdən əvvəl mütləq spirt içməməlisiniz. Bir stəkan qırmızı şərabın gərginliyi aradan qaldırmağa və doğuşu stimullaşdırmağa kömək etdiyinə dair bir fikir var. Bu doğru deyil. Üstəlik, təhlükəlidir. Hamiləlik dövründə spirtin qadın orqanizminə təsiri heç də müsbət deyil. Sağlamlığınızı riskə atmayın.
Necə tez doğum etməyi başa düşdünüzmü? İndi düşünün: bu sizə niyə lazımdır? Son tarix artıq gəldi, amma sancılara işarə yoxdur? getdin? Həmişə həvəskar fəaliyyətlə məşğul olmaq lazım deyil, həkimə müraciət etmək kifayətdir. Ondan başqa heç kim həqiqətən yaxşı məsləhət verə bilməz. Üstəlik, indi tibbdə doğuşu stimullaşdırmaq üçün kifayət qədər vasitə var. Özünüzə və körpənizə zərər verməyin, sağlamlığınızı riskə atmayın, bir mütəxəssislə əlaqə saxlamaqdan çəkinməyin. Öz-özünə fəaliyyətin nəticələri gözlənilməz ola bilər.
