Təəssüf ki, iyirmi birinci əsrdə tibbimizdə çoxlu boşluqlar var. Bu gün onlardan biri haqqında ətraflı danışacağıq. Bir insanda bağırsaq problemlərinin hətta bir simptomu olduqda, həkimlər həmişə bunun fərqində olmurlar. Axı, bağırsaq qıcıqlanması, disbakterioz, qəbizlik və s. kimi əlamətlər xəstələr tərəfindən çox vaxt nəzərə alınmır.
Bədən siqnallarını izlə
Baxmayaraq ki, təkbaşına belə bağırsaqlarınızla bağlı problemləri aşkar etmək asandır. Simptomlar (müalicə, əlbəttə ki, onlar üçün təyin etməyəcəksiniz, bunu yalnız bir həkim edə bilər) bu ardıcıllıqla müəyyən edilir. Növbəti suala cavab verin. Nəcis pozğunluğunuz varmı (məyus, qəbizlik və növbəli)?
Bəlidirsə, o zaman təcili olaraq həkimlərlə məsləhətləşməlisiniz. Ayrıca, nəcisin pozulması (daha tez-tez və ya əksinə, az miqdarda bağırsaq hərəkətləri, tərkibindəki dəyişikliklər və s.).
Meteorizm
Artırıldımeteorizm də bağırsaqlarda problem olduğunu göstərir. Bütün bunlar mövcud olsa nə olacaq? Bunu həkim təyin edə bilər. Axı səbəb həm qidalanmamaqda, həm də orqanizmdə infeksiyaların olmasında ola bilər.
İnsan bağırsağı təxminən yeddi metr uzunluğundadır. Səthi villi ilə örtülmüşdür. Məhz onun vasitəsilə yediyiniz bütün qidalar qana hopdurulur. Onun sahəsi təxminən dörd yüz kvadratmetrdir. Bağırsaq problemlərinin hətta bir simptomu varsa, bilin ki, bu, qıcıqlanmış bağırsaq sindromu, disbakterioz və digər xəstəliklərə işarə edə bilər ki, bunun nəticəsində bütün səthin yarısı işləməkdən imtina edə bilər.
Başqa nələrə diqqət etməli
İlk olaraq hansı fəaliyyətlər edilməlidir? Bəzi insanlar çölyak xəstəliyi deyilən bir xəstəlikdən əziyyət çəkirlər. Taxıl proteininə dözə bilməməkdə ifadə edilir. Beləliklə, səbəbləri axtarmağa başlamalısınız. Həkim xəstədə bu xəstəliyin olub olmadığını müəyyən etməlidir.
Siz özünüz də sınaqdan keçirə bilərsiniz. Çörək, kraker, irmik, makaron (vermişel, spagetti və s.), buğda, yulaf, çovdar, arpa və s. məhsullardan istifadə etməyi dayandırın. Ən azı iki həftə yuxarıda göstərilənlərin hamısını yeməkdən çəkinin. Bundan sonra bağırsaq problemlərinin ən azı bir simptomunu göstərmirsinizsə, o zaman əminliklə deyə bilərik ki, sizdə çölyak xəstəliyi var. Bu halda siz bu məhsulları əvəz etməlisiniz.
Bağırsaq problemlərindən xilas olmaq üçün bəzi pəhriz tövsiyələri var. Xüsusilə tez-tez özünü göstərən ishal varsa, onları dinləməyə dəyər. Ağ ətə üstünlük verin, paxlalı bitkilərin (lobya, qulançar, noxud və s.), süd və turş süd məhsullarının miqdarını məhdudlaşdırın. Ancaq bütün bu hərəkətlər həkiminizlə razılaşdırılmalıdır. Hər şey düzgün seçilərsə, artıq bağırsaq problemlərinin heç bir əlaməti sizi narahat etməyəcək.
