Bir çox insanlar üçün somatik depressiyanın simptomları xroniki ola bilər - bir çox epizod və residivlərlə. Depressiyanızın və kədər, yorğunluq və əsəbilik əlamətlərinin yenidən göründüyünü başa düşəndə bu, çox ruhdan sala bilər.
Dərhal hərəkətə keçmək üçün depressiyanın nə vaxt geri dönəcəyini anlamaq vacibdir.
Terapevtlə əlaqə saxlayın və müşahidə etdiyiniz simptomlar haqqında danışın. Aşağıda depressiyanın təkrarlanmasını göstərən doqquz əlamət haqqında məlumat tapa bilərsiniz, beləliklə epizodun nə vaxt yaxınlaşdığını biləsiniz.
Pis gündən daha çox
Siz bunun sadəcə pis və kədərli dövr deyil, depressiya olduğunu necə deyə bilərsiniz? Həyatınızdakı hadisələrlə bağlı özünüzə bəzi suallar verməlisiniz.
Somatik depressiya nədir, simptomları və müalicəsini bu gün bu məqalədən öyrənəcəksiniz.
İşdə baş verən bir şeyə görə kədərlənirsiniz? Həyat yoldaşınızla problemlər varmı? Yalnız kədərli anlar ola bilər, amma ümidsiz hiss edirsinizsə, anlayırsınızheç bir səbəb olmadan ağlamaq istədiyinizi və iki həftədən çox içərinizdə boş olduğunuzu hiss edirsinizsə, bu, somatlaşdırılmış depressiya epizodu ola bilər.
Özünüzü təcrid etmək istəyirsiniz
Evinizi aktiv və sevinclə tərk edirsiniz? Sizcə, tanış bir insanla qısa söhbət çox çətindir? Bir dost sizi evdən "dartmaq" istəyəndə sosial cəhətdən təcrid olunursunuz? İstəməməyiniz, dostlarla ünsiyyətə can atmamağınız depressiya əlamətidir. Dəstək qrupu yalnız özünüzü ondan qorumaq üçün sağlam bir yol deyil, həm də dolğun bir həyat sürmək üçün çox vacib bir amildir. Somatlaşdırılmış depressiya, müalicə və simptomlar indi sizin üçün asan və başa düşülən olacaq.
Yuxu pozğunluğunuz var
Yuta bilmirsinizsə, yorğunluq kimi depressiyanın digər əlamətlərini şiddətləndirə bilərsiniz. Depressiya diaqnozu qoyulan insanlarda ən çox görülən yuxu pozğunluğu yuxusuzluqdur. Somatizə edilmiş depressiya, bu xəstəliyin simptomları və müalicəsi indi parmaklarınızın ucundadır.
Siz həmişəkindən daha əsəbisiniz
Depressiya əsəbilik əlamətləri ilə də özünü göstərə bilər. Rahat həyat tərzi keçirənlər depressiyanın onların sözünü dediyini anlamadan sevdikləri ilə mübahisə edə bilərlər. Bu, stressə dözümlülüyün kəskin azalmasına səbəb olur.
Depressiya diaqnozu qoyulmuş insanların axmaq, əsəbi və ya hətta aqressiv davranma ehtimalı daha yüksəkdir.
Artıq bəyənmirsinizsə
Artıq dostlarınızla çölə çıxmağı sevmirsinizsə,boş vaxtlarınızda əylənirsinizsə və ya partnyorunuzla cinsi əlaqəyə girsəniz, yenə maskalı somatizasiya depressiyası adlanan xəstəlikdən təsirlənə bilərsiniz. Əgər keçmişdə sizə depressiya diaqnozu qoyulubsa və indi həyat yoldaşınıza və ya övladlarınıza olan hisslərinizin soyuduğunu və ya hobbinizin və işinizin əvvəlki kimi doyurucu olmadığını görürsünüzsə, həkiminizlə danışmağın vaxtıdır.. Somatlaşdırılmış depressiyanın müalicəsi və bu üsulla bağlı rəy həkiminiz tərəfindən təmin ediləcək.
Depressiv simptomlar istənilən vaxt geri qayıda bilər.
Boşluq hissi sizi əzablandırır
Sevdiyiniz insana yönəlmiş köhnə fikirlər və ikrah və nifrət hissləri yenidən üzə çıxa bilər. Özünütənqid görünəndə gizlənə bilərlər, bu adətən depressiya epizodu yaxınlaşdıqca artır. Müsbət mentalitet uğursuzluqlarınıza və çatışmazlıqlarınıza dərindən diqqət yetirməklə konsentrasiya probleminə çevrilə bilər.
Nəzarətinizdə olmayan vəziyyətlərdə özünüzü günahlandıra və ya səhv gedən hər şeyin sizin günahınız olduğunu düşünə bilərsiniz.
Bunu terapevtlə müzakirə etməklə, özünüzə inamınızı artıra bilərsiniz.
İzahsız ağrı
Depressiyanın fiziki forması da var. Bütün gün heç bir şey etməmiş olsanız belə, bel ağrısı hiss edə bilərsiniz. Səbəbi bilinməyən ağrı bütün bədəndə və ya ayaqların və ya qolların oynaqlarında da baş verə bilər.
Ağrınız barədə həkiminizlə yoxlayın. Ola bilsin ki, bu, depressiyanın başlanğıcı və ya digərləri ilə əlaqələndirilirxəstəlik.
Artan və ya ani arıqlama
Bir gün yeməyi unutduğunuzu və ya çox yediyinizi anlaya bilərsiniz - bir şey iki həftə təkrarlanır. Və əgər hələ də özünüzü yeməyə məcbur etməli olduğunuz günlər varsa, o zaman iştahdakı bu dəyişikliklər depressiv epizod deməkdir.
Özünüzü yorğun hiss edirsiniz?
Hərəkətinizdə ləng hiss etməyiniz və ya artıq qarşınızda duran vəzifələrə diqqət yetirə bilməyəcəyinizi düşünməyiniz ciddi depressiya əlamətidir.
Problemlər tədricən ortaya çıxır - bir səhər nə geyinmək istədiyinizə qərar verməkdə çox çətinlik çəkirsiniz, ertəsi gün seçim edə bilmirsiniz - nə yemək. Və ya iş e-poçtlarına cavab verməkdə çox çətinlik çəkirsiniz. Bütün bu kiçik şeylər gündəlik həyatda maneələrə çevrilə bilər. Depressiyanın əsas elementi çox vaxt mövcud olan depressiya, kədərli, zahirən əsassız əhval-ruhiyyədir. Uşaqlarda və yeniyetmələrdə bu vəziyyət kədər deyil, əsəbilik ola bilər. Depressiyadan əziyyət çəkən insan özünü kədərli, çarəsiz, ruhdan düşmüş, gücsüz hiss edir.
Bu, bütün və ya demək olar ki, bütün fəaliyyətlərə marağın nəzərəçarpacaq dərəcədə azalması ilə də özünü göstərə bilər. Həyatın bütün sahələri təsirlənə bilər. Bəzi insanlar əvvəllər əyləncəli, əyləncəli hesab etdikləri hobbilər, fəaliyyətlərlə artıq maraqlanmadıqlarını bildirirlər.
Sosial olaraq geri çəkilirlər və əvvəllər zövqlü hesab edilən adi fəaliyyətlərə getdikcə laqeyd yanaşırlar. Məsələn, kinoya getmirlər, getmirləralış-veriş etmək, oxumaq, uşaqlarla oynamaq, tennis oynamaq və s.
Bir ay ərzində bədən çəkisinin 5%-dən çox dəyişməsi adətən nəzərə alınmayan bir simptomdur - bu, əhəmiyyətli çəki itkisi və ya çəki artımı ola bilər.
Depressiyada olan insan tez-tez "İndi vecimə deyil", "Daha maraqlanmıram" deyir. Depressiya zamanı yuxu pozulur. Yuxusuzluq çox yaygındır. İnsanlar gecələr oyanır və yata bilmirlər. Yuxu, uzunluğundan asılı olmayaraq, əlçatmaz və ağrılı hesab olunur.
Desyatnikovun variantlarında somatizə edilmiş depressiya xəstəliyi haqqında məlumat da maraq doğurur.
Desyatnikov latent depressiya sindromlarını belə izah edir: narkoman, obsesif-fobik, aqrippik (yuxu pozğunluğu ilə), hipotalamik (vegetovisseral, vazomotor-allergik, psevdoastmatik).
Hərəkət davranışında dəyişikliklər, bədən apatiyası və ya psixomotor lənglik də baş verə bilər. Depressiya yerində otura bilməməkdə özünü göstərə bilər: gəzmək, əllərinizi çəkmək, sürtmək və istər-istəməz p altarlara toxunmaq istəyirsiniz. Problemlərin psixomotor nüfuzu nitq, düşüncə və ya bədən hərəkətlərində mövcuddur.
Somatlaşdırılmış depressiya bir çox mütəxəssis, həkim və analitik tərəfindən psixosomatik bir xəstəlik kimi qəbul edilir.
Yorğunluq və ya enerji çatışmazlığı üstünlük təşkil edir - belə görünür ki, ən kiçik tapşırıqlar da əhəmiyyətli səy tələb edir. Dəyərsizlik, həddindən artıq və ya qeyri-adekvat günahkarlıq hissi var. Məsələn, keçmişdə baş verən xırda hadisələrə görə günahkarlıq hissi. Əziz bir insan haqqında həddindən artıq mənfi qiymətləndirmə. Depressiyada olan insanlar xüsusilə asan tapşırıqları yerinə yetirərkən belə yaddaş və ya konsentrasiya problemlərindən şikayətlənir, nəticədə düşünmək, diqqəti cəmləmək və ya qərar qəbul etmək qabiliyyəti azalır.
Mənfi düşüncələr, ölüm və ya intihar düşüncələri tez-tez depressiya olan insanlarda baş verir və intihar etmək üçün real planlara 1-2 dəqiqəlik keçid kimi az ola bilər. Dünyada hər il təxminən 800.000 insan intihar edir ki, onların da əhəmiyyətli bir hissəsi depressiyadan əziyyət çəkir. Üstəlik, intihar edən hər bir şəxs üçün intihara cəhd edən on və ya daha çox tanıdığı insan var.
Digər simptomlar da qeyd oluna bilər:
- başağrıları;
- qarın ağrısı;
- oynaq ağrısı;
- narahatlıq;
- panik atak;
- öz fiziki sağlamlığı üçün həddindən artıq narahatlıq;
- fobiyalar;
- intim münasibətlərdə çətinliklər;
- aşağı libido;
- spirt və ya digər maddələrdən sui-istifadə.
Bilmirəm kədərim önəmlidir
Hamımızın əvvəllər olmayan fərqli problemləri və ya çox yüksək gözləntiləri var, lakin bu, depressiya vəziyyətində olduğumuz anlamına gəlmir. Bununla belə, depressiya və ya depressiv epizod bir neçə emosional, fiziki, davranış və idrak əlamətlərinin birləşməsidir. Və əgər kədər, əsəbilik və səlamətlər aşkar edilərsə, mümkün qədər tez bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz!
Simptomların sayı günün çox hissəsində/təxminən hər gün/başlandıqdan sonra ən azı iki həftə varsa/indi yaranıbsa və ya şəxsin əvvəlki vəziyyətindən aydın şəkildə pisdirsə/sosial, peşə və ya digər sahələri əhəmiyyətli dərəcədə pozursa fəaliyyət göstərən şəxs. Bəzi insanlar üçün bu disfunksiya daha az aşkar ola bilər, aidiyyəti şəxs tərəfindən bildirilə və ya başqaları tərəfindən qeyd oluna bilər.
Depressiya müalicə oluna bilər və psixoterapiya ilə də idarə oluna bilər. Depressiya tez-tez diaqnoz qoyulmayan bir vəziyyətdir və ondan əziyyət çəkənlər tez-tez damğalanır və bunun əsl problem olmadığına əmin olurlar. Əslində, depressiya gəncdən qocaya hər kəsi təsir edə bilər və dünyada ən çox yayılmış xəstəliklərdən biridir.
Problem statistikası
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) hesablamalarına görə, 2004-cü ildə bu xəstəlik hər yaşda olan təxminən 350 milyon insanı əhatə edib. Bu, 2004-cü ildə qlobal əlilliyin üçüncü əsas səbəbi idi və 2020-ci ilə qədər əsas səbəb olacaq.
Statistikalar göstərir ki, bizim 15% həyatımızın hansısa məqamında depressiyadan əziyyət çəkir. Müalicə və antidepresanların 60-80% hallarda təsirli olmasına baxmayaraq, bunu yaşayanların yalnız 25% -i effektiv şəkildə sağalır. Səbəblər: resursların olmaması, ixtisaslaşmış tibb kadrlarının olmaması, sosial proqramlar,psixi xəstəliklə əlaqəli, problemin qeyri-adekvat qiymətləndirilməsi.
Depressiyanın bəzi simptomları bunlar ola bilər:
- Bir şeyə görə özünü günahkar hiss etmək.
- Yuxu problemləri.
- Həyəcanlılıq və əsəbilik.
- Aşağı enerji və daimi yorğunluq.
- Aşağı konsentrasiya.
- Kədərli əhval-ruhiyyə.
Depressiya intihara səbəb ola bilər. ÜST-nin hesablamalarına görə, hər il təxminən 800.000 insan intihar edir və onların əhəmiyyətli bir hissəsi depressiyadan əziyyət çəkir. Depressiya tez-tez gənc yaşlarda başlayan, residiv riski yüksək olan bir xəstəlikdir (ömür boyu depressiya epizodlarının təkrarlanma ehtimalı). Depressiyanın orta başlanğıc yaşı təxminən 40 ildir, təsirlənən insanların 50%-i 20-50 yaş arasında “xəstələnir”. Son onillikdə araşdırmalar 20 yaşdan kiçik insanlarda depressiya hallarının artdığını göstərdi, bu ehtimal bu yaş qrupunda spirt və ya narkotik istifadəsinin artması ilə əlaqədardır.
Bir çox psixoterapevt dərmanların somatik depressiyanın müalicəsində o qədər də təsirli olmadığına inanır. Psixiatrlara müraciət etmək daha yaxşıdır.
Ölkədən, mədəniyyətdən, sosial-iqtisadi standartdan asılı olmayaraq, kişilərdən daha çox qadınların depressiyadan əziyyət çəkdiyi müşahidə edilmişdir. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatına görə, hər 10 anadan 1-2-si uşaq dünyaya gətirdikdən sonra depressiyaya düşür və bu, ananın övladına baxma qabiliyyətinə təsir edir və buna görə də uşağın inkişafına təsir edir.
