Psixoterapiya nevrozlara kömək edirmi? Bu ümumi sualdır. Gəlin bunu daha ətraflı nəzərdən keçirək.
Nevroz psixogen vegetosomatik pozğunluqlarla xarakterizə olunan psixi xəstəlik kimi başa düşülür. Sadə dillə desək, nevroz hər hansı bir təcrübə fonunda inkişaf edən somatik və psixi pozğunluqdur. Psikozla müqayisədə xəstə həmişə onun həyatına böyük müdaxilə edən nevrozdan xəbərdardır. Buna görə nevrotiklər çox vaxt psixikası sağlam olduğu halda dəli olduqlarına inanırlar.
Psixi nevrozların inkişafının səbəbləri
Şübhəsiz ki, nevroz birmənalı olmayan diaqnozdur və amillərin birləşməsinin təsiri altında inkişaf edir. Bununla belə, mütəxəssislər nevrozun inkişafına kömək edən bir sıra ən çox ehtimal olunan səbəbləri müəyyən edirlər:
- Stress. Bir qayda olaraq, onHər hansı bir psixi pozğunluğun inkişafına iki əsas amil təsir edir: stressin intensivliyi, müddəti. Şübhəsiz ki, stresli vəziyyətlər psixikanı sərtləşdirir, ancaq onların sayı orta səviyyədədirsə. Stressin miqdarı artarsa, nevroz və bəzi hallarda psixoz kimi narahatlıq yarana bilər.
- İnsanın uzun müddət həll edə bilmədiyi problemlər. Çətin vəziyyətlərin bir xəstəliyə səbəb olmaması üçün psixoterapevtlər onların həllini tələb edən sadə vəzifələr kimi qəbul edilməsini tövsiyə edirlər, onların olmaması halında heç bir dəhşətli şey olmayacaq. Çətin vəziyyətlərdən belə çıxış yolu tapmaq üçün həmişə öz gücünə və bacarığına inanmaq vacibdir.
- Xroniki yorğunluq. İnsan çox işlədikdə və praktiki olaraq istirahət etmədikdə baş verir. Görünməz və uzun müddət gərginliyin yığılması var. Gərginlik müəyyən bir həddi keçdikdə, xəstəlik inkişaf edir. Qeyd edək ki, bəzi insanlar həzz verən işin nevroza səbəb olmayacağına inanırlar. Bu fikir səhvdir - monoton xarakterli istənilən fəaliyyət yorucu ola bilər, ona görə də mütləq istirahət etməlisiniz.
Adətən, ekspertlər daha çox səbəbləri fərqləndirirlər, lakin əsas səbəb hələ də güclü və uzunmüddətli həddindən artıq gərginlik olaraq qalır.
Uşaqlıq nevrozlarının mənşəyi nədir? Psixoterapiya aşağıda müzakirə olunacaq.
Anadangəlmə və ya qazanılmış fiziki qüsurlu uşaqlar şəxsiyyətin inkişafında tez-tez patoloji psixi dəyişikliklər yaşayırlar. Həm də gecikmə arasındazehni inkişaf, nevrotik reaksiyalar müşahidə oluna bilər.
Bütün bunlar uşağın artan həyəcanlılığı, daxili konfliktlərin artması, xarakterin əsəbiliyi, özünə qarşı tələblərin artması, özünə hörmətin formalaşması ilə müşayiət olunur.
Nevrozun patogenezi
Nevrozun inkişaf mexanizmi olduqca sadədir. Real hadisələrin mənfi şərhlərinin yığılması və onların vahid sistemə bağlanması müşahidə olunur. Zamanla insanda hər hansı qıcıqlandırıcı faktora stresslə reaksiya vermək vərdişi yaranır. Zehni gərginlik artır, toplanır, insan buna öyrəşməyə başlayır. Beləliklə, nevrozun fizioloji əsası formalaşır. Sonuncu hadisə baş verdikdə müəyyən simptomlar əmələ gəlir.
Nevrozun psixoterapiya ilə müalicəsi necədir, aşağıda nəzərdən keçirin.
Nevrozların təzahürləri
Nevroz müxtəlif yollarla özünü göstərə bilər, bəzən xəstəliyi normal vəziyyətdən ayırmaq çətindir. Bununla belə, psixi sağlamlıq problemlərini göstərən bir sıra əlamətlər var:
- Patologiyanın həm səbəbi, həm də nəticəsi ola bilən yorğunluq.
- Stressli vəziyyətlərə həddindən artıq reaksiya vermək. İnsan kiçik hadisələrə belə qorxulu, gözyaşardıcı, aqressiv reaksiya verməyə başlayır.
- Əqli qabiliyyətlərin səviyyəsinin azaldılması. Bu cür pozuntuların səbəbləri sadədir - insan daim diqqətini psixo-travmatik amillərə yönəltməyə başlayır, nəticədə o, digər problemləri həll etmək qabiliyyətini itirir.
- Özünə inamın azalması. Bu məqam əvvəlki ilə bağlıdır. Anksiyete səviyyəsinin artması ilə həmişə beynin məhsuldar işləməsinə imkan verməyən mənfi düşüncələr var. Nəticə etibarı ilə onsuz da təşvişlə sarsılan özünə inam azalır. Bir insan öz mənfi düşüncələri üzərində dayanmağa başlayır ki, bu da vəziyyəti daha da pisləşdirir. Özünə inamı az altmaq təhlükəsi ondan ibarətdir ki, insan mürəkkəb problemi həll etmək üçün bütün cəhdlərdən imtina edir və zaman keçdikcə həm mürəkkəb, həm də sadə işləri bu şəkildə qavramağa başlayır.
- Psixosomatika. Nevroz hipertoniyaya, şəkərli diabetə, mədə xorasına səbəb ola bilər. İmmunitetin ümumi səviyyəsində azalma var, insanda yoluxucu xəstəliklərə meyl yaranır. Tez-tez nevrozlar fobiyalar, obsesif düşüncələr, panik ataklarla özünü göstərir. Alimlər psixosomatik təzahürlərin səbəbini sübut etdilər - hər hansı bir duyğu bədənin müəyyən bir orqanında əks olunur. Uzun müddət yığılan həddindən artıq stress ilə xəstəlik inkişaf edir.
Nevrozlar və nevroza bənzər hallar arasındakı fərq
Nevroza bənzər hallar zahirən nevrozlara bənzəyən psixi pozğunluqlardır, lakin onlar müxtəlif xəstəliklər, dölün ana bətnində anormal inkişafı daxil olmaqla üzvi amillərin təsiri altında inkişaf edir. Bu cür hallar bəzi beyin nahiyələrinin fəaliyyətindəki pozğunluqlardan qaynaqlanır.
Nevroz növləri
Psixoterapevtlər aşağıdakıları fərqləndirirlərnevroz növləri:
- Nevrasteniya. Bu xəstəlik artan yorğunluq səviyyəsi ilə xarakterizə olunur. Nevrasteniya hiperstenik və hipostenik tip ola bilər. Hipostenik nevrasteniya ilə artan qıcıqlanma müşahidə olunur, hipostenik nevrasteniya ilə - aşağı emosionallıq, apatiya, uzun müddət sosial əlaqə qura bilməmək.
- Fobiyalar. Onlar obsesif qorxulardır. Fobiyalar adi qorxulardan onunla fərqlənir ki, onlar beyni tamamilə tutur və insan istəsə belə, başqa bir şeyə keçə bilmir. Çox vaxt fobiyalar onlardan qurtulmaq üçün ritual hərəkətlərlə birləşdirilir. Bu zaman söhbət nevrotik xarakterli obsesif-kompulsiv pozğunluqlardan gedir.
- Obsesif vəziyyətlər. Bu nevroz növü fobiyalara yaxındır. Bəzi ekspertlər fobiyaları obsesif vəziyyətlər kimi təsnif edirlər. Obsesif-kompulsif pozğunluq üçün psixoterapiya çox kömək edir.
- Asılılıqlar. Bir qayda olaraq, asılılıqlar nevrozlara aid deyil, lakin onların nevrotik təbiətini olduqca sadə şəkildə izləmək olar. Asılılıqla, obsesif düşüncələrdən müvəqqəti olaraq xilas olmağa imkan verən bəzi maddələrdən istifadə etmək üçün obsesif düşüncələr yaranır. Stressli vəziyyətdə belə düşüncələrin güclənməsi də vacibdir.
- İsterik nevroz. Yalnız hissteroid vurğusu olan insanlarda inkişaf edir. İsteriyanın xarakterik xüsusiyyətlərinə emosional qeyri-sabitlik, eqosentrizm, nümayişkaranəlik, teatrallıq daxildir. İsterik nevroz həmişə yalnız tamaşaçıların iştirakı ilə baş verir.
- Transfer nevrozu. Daxildirinsan keçmiş təcrübəsini ona keçmiş vəziyyəti xatırladan şəxsə köçürməyə çalışır.
Nevrozların diaqnozu
Bir çox psixoloji sorğular həm də insanın nevrotik vəziyyətini (obsesif düşüncələr, narahatlıq) müəyyən etməyə imkan verir. Bununla belə, onların hamısı ayrılmazdır (psixikanın bir neçə fərqli xüsusiyyətlərini araşdırır) və buna görə də onların keçidi çox vaxt aparır. Buna görə də psixoterapiya sahəsində mütəxəssislər Hess və Heck nevrozlarının diaqnostikası üçün xüsusi üsul işləyib hazırlayıblar ki, bu metodda insan 40 suala cavab verməli olacaq.
Uşaqlarda
Uşaqlıqda nevrozun diaqnozu daha çətin məsələdir, çünki uşaqlarda xəstəlik digər əlamətlərlə ifadə oluna bilər və nevrotik təzahürlərin nəticələri daha təhlükəlidir. Erkən yaşlarda nevrozun təzahürlərindən biri də zehni funksiyaların geriləməsidir ki, bu zaman uşaq əldə edilmiş bacarıqları itirir və inkişafda geriyə yuvarlanır. Uşaqda xəstəliyin diaqnozu üçün proyektiv üsullardan istifadə edilir.
Nevrozlar üçün psixoterapiya
Bir qayda olaraq, psixoterapevtlər müalicədə meditasiya təcrübələrindən və koqnitiv davranış terapiyasından istifadə edirlər. Davranış terapiyası xəstəyə özü, daxili dünyası ilə məşğul olmağa imkan verir və nevrozlar üçün psixoterapiya seanslarında meditativ təcrübələr narahatlığı azaldır, özünə yeni inancların aşılanması üçün zəmin yaradır. Meditasiyalar ən müxtəlif xarakterli ola bilər, lakin onların hamısı bir prosesə, düşüncələrə konsentrasiya ilə birləşir.
Məsələn, ən sadə meditasiya diqqətinizi öz nəfəsinizə, hisslərinizə yönəltməkdir. Meditasiya üsullarına həmçinin bədəndəki rahatlıq və istilik hissinə diqqəti yönəltməyi nəzərdə tutan avtomatik təlim daxildir. Təsdiqlər həm də meditasiya ilə bağlıdır və diqqətinizi müəyyən fikirlərə yönəltməyə imkan verir.
İstənilən meditasiya texnikası onların təsirini artırmaq üçün birləşdirilə bilər. Məsələn, meditasiya ilə əldə edilən trans vəziyyətində təsdiqlər deyə bilərsiniz. Belə bir vəziyyətdə insanın özünü tənqid etməsi azalır, yeni münasibətlər daha asan qavranılır.
Nevrozların çox təsirli qrup psixoterapiyası. Mütəxəssis qrupları yaş, pozğunluğun səbəbi və cins kimi müəyyən meyarlara görə toplayır. İnsan oxşar vəziyyətlərə kənardan baxıb problemlərini bölüşə bilər. Sinifdə insanlar mövcud vəziyyətlərdən çıxış yollarını müzakirə edir və bir-birlərini dəstəkləyirlər.
Uşaqlıq nevrozlarının psixoterapiyası nədir?
Müalicə yaxınlarda psixoloji pozuntuların diaqnostikasından və xəstə uşaq və onun ətrafındakı insanlarla psixoterapevtik işdən ibarətdir. Bu yaşda uşağın diqqətini digər amillərə yönəltmək üçün diqqəti yayındırma terapiyası əsasən istifadə olunur.
Nevrozlar üçün insana yönəlmiş psixoterapiya
Terapiyanın məqsədi xarici və həll etməyi öyrənməli olan bir insanla işləməkdirmünasibətlər sistemini yenidən təşkil etməklə daxili münaqişələri. Buna görə də belə psixoterapiya rekonstruktiv adlanır.
Həkim psixi pozğunluğa səbəb olan səbəb-nəticə əlaqələrini aydınlaşdırmaq, qeyri-müəyyən təcrübələrini şifahi şəkildə ifadə etmək və xəstənin özünün etdiyi əlaqələri aydınlaşdırmaq üçün xəstənin şüurunun sahəsini genişləndirməyə çalışır. ağlında əvvəl qoşulma.
Koqnitiv-davranışçı terapiya
Nevrozlar üçün koqnitiv-davranış psixoterapiyasının mahiyyəti insanın həyata optimist baxışını formalaşdırmaqdır. Hər kəs bilir ki, optimistlər nevrotik deyillər, çünki onlar istənilən problemi həll edilə bilən hesab edirlər. Davranışımız müəyyən hadisələrə reaksiyalar toplusudur, yəni insan beyni refleksli işləyir. Bütün hadisələr düşüncəmizin prizmasından sındırılır. Mənfi olarsa, nevroz əmələ gəlir. Buna görə də mütəxəssislər həyata daha asan baxmağı məsləhət görürlər. Yadda saxlamaq lazımdır ki, yalnız insanın özü onun düşüncəsinə təsir edə bilər və psixoterapevt bu işdə ona yalnız kömək edir.
Panik atakları üçün psixoterapiya üsulları nevrozun digər növləri ilə eynidir - meditasiya və koqnitiv-davranış korreksiyası, insana qəfil pozğunluqlardan qurtulmağa imkan verir.
Beləliklə, nevrozlar mürəkkəb, lakin müalicə oluna bilən və edilməli olan maraqlı hadisələrdir. Nevrozlar üçün uğurlu psixoterapiya sizə asanlıqla məqsədlərinizə çatmağa, sakitlik və sabit psixika əldə etməyə imkan verəcək.
