Əgər insanda davamlı olaraq baş ağrıları, yuxusuzluq, yorğunluq və həddən artıq yüklənmə hiss olunursa və nəcis nizamsızlaşırsa, vaxtaşırı qusursa, dəridə səpkilər əmələ gəlirsə, çəki artırsa, bəlkə də bağırsaqları tıxanıb. Niyə bu vəziyyət yaranır və onu necə düzəltmək olar? Bu məqalədə müzakirə olunacaq.
Bağırsağın quruluşu haqqında bir az
İnsan bağırsağı iki hissədən ibarətdir:
- Kiçik - onikibarmaq bağırsaq, nazik bağırsaq və ileum daxildir. Bu şöbədə qidanın əsas həzmi həzm fermentlərinin, hormonların, mucusun və qida maddələrinin qana udulmasının təsiri altında baş verir. Uzunluğu 1,7-4 metrdir, pilordan başlayır və onu yoğun bağırsaqla birləşdirən qapaqla bitir.
- Qalın - kor bağırsaq, kolon və düz bağırsaqdan ibarətdir. Burada su udulur və nəcis əmələ gəlir ki, bu da əlverişsiz şəraitdə bağırsaqları tıxaya bilər. Onun uzunluğu 1,5-2 metrdir, anus kanalı ilə bitir, anusa keçir.
Ən çox bağırsaqdırböyük və vacib insan orqanı. Nazik bağırsağın diametri qalın bağırsağın diametrindən demək olar ki, iki dəfə kiçikdir. Nazik bağırsaqda çoxlu sayda mikroorqanizm var, mədə-bağırsaq traktının normal fəaliyyəti və bütün orqanizmin sağlamlığı mikrofloranın tərkibindən asılıdır.
Niyə uğursuz olur?
Bağırsağın fəaliyyətinə bir çox müxtəlif amillər təsir edir, o cümlədən:
- Uzun müddət istilik müalicəsinə məruz qalan, tərkibində az miqdarda mineral, vitamin və lif olan, zəif həzm olunan yüksək kalorili qidalar yemək. Nəticədə bağırsaqlar nəcislə tıxanır.
- Ekologiya - sənaye tullantıları, ağır metalların duzları, pestisidlər, nitratlar, konservantlar çirklənmiş hava, su və qida ilə orqanizmə daxil olur. Bu maddələrin bəziləri bədəndən xaric olur, bəziləri isə qalın bağırsağın divarlarında yerləşərək qalır.
- Nizamsız yemək, yolda qəlyan altı yemək və zəif çeynəmə.
- Daimi stresli vəziyyətlər.
- Hemoroid və düz bağırsağın çatları.
- Defekasiya məqsədilə tualetə getməyi tez-tez və şüurlu olaraq təxirə salmaq. Nəticədə sinir uclarının həssaslığı pozulur və onlar nəcisin təzyiqinə qarşı həssas olur, bağırsaqlar tıxanır və onu boş altmaq üçün siqnal gəlmir.
- Dərmanların nəzarətsiz qəbulu mikrofloranın pozulmasına səbəb olur.
- Oturaq həyat tərzi, gündəlik rejimin pozulması, yaşayış şəraitinin dəyişməsi.
- Qəbizliyə irsi meyl.
- Mayenin qeyri-kafi qəbulu tullantı məhsulların xaric edilməsinin gecikməsinə səbəb olur.
- Mövcudluqqidanın tərəqqisinə mane olan həzm sisteminin xəstəlikləri - şişlər, helmintik invaziyalar, yırtıqlar.
Bu pozuntular nəticəsində çöküntülər yığılır və nəcis daşları əmələ gəlir. Bəzən bağırsaqlar nəcislə o qədər tıxanır ki, onlar öz funksiyalarının öhdəsindən gəlməyi dayandırır və sağlamlıq vəziyyəti kəskin şəkildə pisləşir.
Fərqli fikirlər
Elmi tibbi dairələrdə bağırsaqların təmizlənməsinin zəruriliyi ilə bağlı daimi mübahisələr gedir. Bəzi alimlər insan orqanizminin özünü tənzimləyən balanslaşdırılmış sistem olduğunu iddia edirlər. Bağırsaqlar daim işləyir və lazım gələrsə, öz-özünə təmizlənir. "Şlaklar" termini yalnız sənayedə istifadə olunur və bağırsaqları kanalizasiya boruları kimi təmizləməyə ehtiyac yoxdur. Digərləri - əks nəzəriyyənin tərəfdarları - bağırsağın tıxanmasını onkologiyanın, piylənmənin və toxunulmazlığın azalmasının səbəbi hesab edirlər (patologiyanın simptomları aşağıda müzakirə olunacaq). Onlar iddia edirlər ki, təmizlənmədən sağlamlığı yaxşılaşdırmaqda uğur əldə etmək mümkün deyil.
Məlumat üçün: pəhriz tərəvəz və meyvələrlə zənginləşdirilmişdirsə, o zaman nəcisin gündəlik miqdarı təqribən 500 q, ət qidası 200 q olarsa, insan aclıqdan öləndə nəcis miqdarında əmələ gəlir. Gündə 30 q.
Şlaklanma əlamətləri
Tıxanmış bağırsaq simptomları çox vaxt qarın ağrısı ilə əlaqəli olmur, daha çox xəstələr narahat olurlar:
- zəiflik, apatiya və süstlük görünüşü;
- gecə yuxusuzluğu və gündüz yuxululuğu;
- xoşagəlməz qoxu ilə tərləmə görünüşü;
- qanaxmadiş ətləri;
- dildə lövhə;
- dəri səpgiləri, kiçik püstüllər;
- qıcıqlanma və xasiyyət;
- diqqəti cəmləyə bilməmək, diqqəti yayındırmaq;
- daha tez-tez soyuqdəymə, immunitetin azalması;
- saç tökülməsi, kövrək dırnaqlar;
- dərinin solğunluğu;
- gözlərin altında şişliklərin görünüşü;
- zəif sorulma səbəbindən vitamin çatışmazlığı;
- çürük nəfəs;
- dərmanlara orqanizmin zəif reaksiyası.
Mədə-bağırsaq traktında aşağıdakı problemlər ortaya çıxır: tez-tez qəbizlik və ya əksinə, boş nəcis, meteorizm, ürəkbulanma və qarında ağrılı ağrılar. Bu cür simptomlar digər xəstəliklər üçün də xarakterikdir, ona görə də diaqnozu dəqiqləşdirmək üçün həkiminizlə məsləhətləşmək məsləhətdir.
Bağırsağın şlaklanmasının nəticələri
İnsan orqanizminin normal fəaliyyəti üçün lazımdır:
- gündəlik qida qəbulu;
- tullantıların vaxtında atılması.
Balans pozulduqda müxtəlif patologiyalar yaranır. Bağırsaqlar qidalanma nəticəsində öz funksiyalarının öhdəsindən gələ bilmirsə, faydalı maddələr lazımi şəkildə sorula bilməz. Vaxtında boşalma ilə orada fermentasiya prosesi başlayır, faydalı bakteriyalar ölür, bədənin zəhərlənməsi baş verir və immunitet sistemi zəifləyir. Orqanlar lazımi qidaları və vitaminləri almağı dayandırır. Tıxanmışsabağırsaqlar, nə etməli? Yadda saxlamaq lazımdır ki, böyüklərdə defekasiya müntəzəm olaraq gündə bir dəfə və ya həddindən artıq hallarda iki gündə bir dəfə baş verməlidir. Bu baş verməsə, tədbir görülməlidir.
Bağırsağınızın köməyə ehtiyacı olub-olmadığını necə bilirsiniz?
Bağırsağın mikroflorasının tərkibi insanın qidalanmasından asılıdır. Nə qədər çox bitki qidası yeyirsinizsə, faydalı bakteriyalar bir o qədər tez çoxalır. Və onlar kiçik və qalın bağırsaqlarda balanslaşdırılmış tarazlığı qorumağa kömək edir, fermentasiyanı maneə törədir. Həzm tullantılarının gecikməsi protein məhsulları istehlak edildikdə baş verir, çürük proseslər inkişaf edir, disbakterioz meydana gəlir, intoksikasiya baş verir, bu da qaraciyər, böyrək və ürək xəstəliklərinə səbəb olur. Bağırsaqların tıxandığını necə başa düşmək olar? Bu fenomenin əlamətlərindən biri ağız qoxusudur. Məlum olub ki, intoksikasiya zamanı müxtəlif qidalar "öz" simptomlarına səbəb ola bilər:
- sızanaqlar artıq şəkər və yağdan yaranır;
- ət məhsullarından - xoşagəlməz ayaq qoxusu;
- Məhsulların yanlış kombinasiyası furunkuloza gətirib çıxarır.
Qidalanmanın normallaşması və bağırsaqların vaxtında təmizlənməsi ilə şlakların bütün xoşagəlməz əlamətləri öz-özünə yox olur.
Qəbizliyə səbəb olan qidalar
Qəbizlikdən əziyyət çəkən insanlar bağırsaqları bağlayan qidalardan xəbərdar olmalıdırlar. Onları məhdud miqdarda istifadə etmək, bəzən isə bu cür qidalardan tamamilə imtina etmək lazımdır. Bunlara daxildir:
Ət - mal əti və donuz əti. Həzm etmək üçün böyük miqdarda ehtiyac duyurlar.mədə şirəsi, fermentlər və mayelər
- Kolbasa - qaynadılmış və hisə verilmiş. Onların tərkibində çoxlu boyalar, qida əlavələri, donuz yağı, dərilər, donuz yağı, soya və çox az ət var.
- Maya çörəyi və qənnadı məmulatları. Xüsusilə belə qidalar zülal məhsulları ilə eyni vaxtda istehlak edildikdə təhlükəlidir.
- Fast food - bitki yağında qızardılan fastfud həzm sistemində nasazlıq yaradır.
- Ketçup və mayonezdə yüksək xolesterol var.
- Ət preparatları - adətən şübhəli mənşəli ətdən hazırlanır.
Bu məhsullar yoğun bağırsağın divarlarında nəcis təbəqəsi qoyur. Zaman keçdikcə qalınlaşır, bağırsağın əyilmə yerlərində nəcis daşları əmələ gətirir və çürümə prosesi başlayır, onun məhsulları qanla birlikdə qanla keçir və onu zəhərləyir.
Yoğun bağırsağın təmizlənməsi nə edir?
Nəcisiniz nizamsızdırsa, əhvalınız pisdirsə və sağlamlıq problemləriniz varsa, bilməlisiniz ki, bunlar bağırsaq tıxanmasının əlamətləridir. Nə etməli? Təmizlənməlidir. Axı, toksinlərdən qurtulmaq orqanizmə müsbət təsir edir, halbuki:
- Daxili orqanların fəaliyyətini, eləcə də rifahı yaxşılaşdırır. Toksinlərin xaric edilməsi qanın keyfiyyətinə müsbət təsir göstərir ki, bu da bütün orqan və toxumaların normal qidalanmasına, eləcə də onların düzgün işləməsinə kömək edir.
- Yaxşı əhval-ruhiyyə görünür. Yüngüllük, yuxu, iştah və nəcisin normallaşması var.
- Görünüş daha cəlbedici olur. Dəri səpgilərini aradan qaldırırgöz ətrafında şişlik, saçların parıltısı görünür, dırnaqlar artıq kövrək deyil.
Bəziləri deyir ki, insan cavanlaşır və hətta incə qırışlar yox olur.
Təbii Təmizləmə Metodları
Tıxanmış bağırsaq müalicəsi evdə edilə bilər. Bunu etmək üçün sizə lazımdır:
- Aç qarına limon suyu ilə bir stəkan su için.
- Səhər lifli səhər yeməyi bişirin. Yağsız suda bərabər hissələrdə düyü və yulafdan hazırlanmış sıyıq kömək edəcək.
- Duzsuz çuğundur, yerkökü və təzə kələmdən bitki yağı ilə salat hazırlayın.
- Çuğundur pulpa toplarını bişirin.
- Sobada bişmiş alma yeyin.
- Yatmazdan əvvəl bir stəkan qatıq iç.
- Hər gün yarım saat məşq edin.
Bütün bunlar bağırsağın keçiriciliyini yaxşılaşdırmağa kömək edəcək, vəziyyət tədricən yaxşılaşacaq.
Kəpəklə bağırsaqların təmizlənməsi
Bağırsaqlar tıxanıbsa, nə etməliyəm? Bu halda onu kəpəklə təmizləmək yaxşıdır. Onların tərkibində çoxlu lif var və su əlavə edildikdə şişir. Həcmi artıraraq, bağırsağın içindəkiləri hərəkət etdirməyə kömək edir, onun divarlarını qıcıqlandırır və defekasiya istəyinə səbəb olur.
Bundan əlavə, kəpək ödqovucu təsir göstərir ki, bu da həzmi stimullaşdırır. Onlarla birlikdə toksinlər, toksinlər, mikroblar və çürüyən qidalar çıxarılır. Tətbiq üsulu çox sadədir: bunun üçün gündə üç dəfə yeməkdən on beş dəqiqə əvvəl iki xörək qaşığı quru məhsul yemək kifayətdir vəiki stəkan su içmək. Prosedur bir ay ərzində hər gün təkrarlanır. Çox rahatdır ki, kəpək aptekdən və ya mağazadan asanlıqla alınır, onlar ucuzdur və heç bir bişirmə tələb etmir.
Bağırsağın nəcislə tıxanması: nə etməli?
Bağırsağı təmizləməyin bir çox yolu var. Pəhriz və ev üsulları kömək etmirsə, həkimə müraciət etməli və ya aptekdə laksatiflər almalısınız. Onların hamısı hərəkətlərinə görə üç kateqoriyaya bölünür:
- Osmotik - Karlovı Varı duzu, Lavakol, Poslabin. Onlar zəhərlənmə zamanı və ya tibbi prosedurlardan əvvəl təmizləmə üçün təcili hallarda istifadə olunur. Dərmanlar suyun udulmasına mane olur, buna görə də nəcis yumşalır və defekasiya olunur.
- Qıcıqlandırıcı - yoğun bağırsağın reseptorlarına təsir edərək defekasiyaya səbəb olur: Senade, Bisacodyl, Regulax.
Dərmanların təsiri 6-8 saat ərzində baş verir. İstifadəsi yalnız kəskin qəbizlik üçün tövsiyə olunur.
Probiotiklər - təbii bağırsaq florasını bərpa edir, yumşaq hərəkət edir, "Duphalac", "Lactobacterin" və "Linex"in işlətmə təsiri üçüncü gündə baş verir. Xroniki qəbizlik və disbakterioz üçün istifadə olunur
İşlətmə vasitələrinin 10 gündən çox olmayan müddətə istifadəsinə icazə verilir, əks halda onlar asılılıq yaradar və əks təsirlər yaranar.
Bağırsağın yuyulması ilə təmizlənməsi
Bağırsaklar tıxanıbsa və yuxarıda qeyd olunan vasitələrlə təmizləmək mümkün deyilsə, çox təsirli bir üsula - su ilə yuyulmağa müraciət edə bilərsiniz. üçünbu istifadə olunur:
- Klizma. Prosedura həcmi iki litr olan Esmarch kubokundan istifadə etməklə həyata keçirilir. İçinə 25-30 dərəcə istilikdə su tökülür, bundan sonra maksimum hündürlüyə asılır. Manipulyasiya üçün ən yaxşı mövqe diz-dirsək mövqeyidir. Ucu anusa daxil edilir, bütün maye boşaldıqdan sonra kürəyinizə yuvarlanmaq, ayaqlarınıza söykənmək və çanaqınızı qaldırmaq lazımdır. Sonra sağ böyrü və arxası üstə uzan, sonra nəcisini çıxar. Su əvəzinə bəzən limon suyu və ya bitki mənşəli infuziyalar olan bir həll istifadə olunur. Klizma ildə üç dəfədən çox olmayaraq verilir.
- Hidrokolonoterapiya. Prosedur əvvəlkinə bənzəyir, lakin daha effektivdir və stasionar şəraitdə həyata keçirilir. Xüsusi cihazın köməyi ilə bağırsaqlar çoxlu su (20–30 litr) ilə yuyulur.
Bu üsullar çox təsirlidir, lakin çoxlu əks göstərişlərə malikdir. Bağırsaq xəstəlikləri, böyrək və ürək çatışmazlığı, yüksək təzyiq, körpə gözləyərkən və menstruasiya zamanı istifadə edilmir. Bundan əlavə, bağırsaqlar təkcə tıxanma və toksinlərdən deyil, həm də sonradan bərpa edilməli olan faydalı mikrofloradan təmizlənir.
Qarşısının alınması tədbirləri
Dövri olaraq sual verməmək üçün: "Əgər bağırsaqlar tıxanıbsa, necə təmizləmək olar?", Siz daim profilaktika ilə məşğul olmalısınız:
- Aktiv olun.
- Yemək sırasını dəyişin: eyni vaxtda kiçik hissələrdə yeyin, yaxşıca çeynəyin, kitab oxumaqla, söhbət etməklə və seyr etməklə diqqətinizi yayındırmayınTV şouları, kifayət qədər su için.
- Yatmazdan iki saat əvvəl şam yeməyi yeyin, o cümlədən yeməklərdə lif var.
- Aralıq dənizi pəhrizi nümunəvi hesab olunur və mümkün olduqda riayət edilməlidir.
- Fast food, hisə verilmiş ət, qızardılmış, duzlu, ədviyyatlı, spirt və siqaret istisna edin.
- Həftəlik oruc günləri təşkil etmək, pəhrizə qarpız, alma, kefir daxil etmək məsləhətdir.
Ümumi vəziyyəti və bağırsaq hərəkətliliyini yaxşılaşdırmaq üçün gündəlik fiziki fəaliyyət lazımdır. Gəzinti, Nordic gəzinti, üzgüçülük, xizək sürmə, velosiped sürmə bunun üçün uyğundur. Bundan əlavə, yeməyin həzmini yaxşılaşdırmaq və onun bədəndən çıxarılmasını təşviq etmək üçün xüsusi məşqlər dəsti var.
