Bütün insanlar müəyyən narahatlıqlara meyllidirlər, xüsusən də iş daimi stresli vəziyyətlərlə bağlıdırsa. Bununla belə, depressiya ixtisaslı müalicə tələb edən daha mürəkkəb bir vəziyyətdir. Bu nədir və atipik depressiya kimdə olur?
Bu nədir?
Depressiyanın belə növləri var: tipik və atipik. Birinci çeşid klassik simptomlara malikdir:
- depressiya vəziyyəti;
- ümidsiz hiss;
- sevimli fəaliyyətlərdən müsbət emosiyaların olmaması;
- qıcıqlanma;
- qərar verməkdə çətinliklər;
- göz yaşı;
- yuxu pozğunluqları;
- cinsi həvəsi azaldır;
- əhval dəyişir;
- iştahsızlıq;
- intihar düşüncələri.
Bir insanın davranışındakı dəyişikliklər ən çox nəzərə çarpan olduğu üçün tipik depressiyanı tanımaq asandır. Atipik depressiya daha məkrlidir, çünki onun simptomları spesifik deyil. Bu vəziyyət keçmişdə artıq əziyyət çəkən insanlar üçün daha həssasdırxəstəliyin klassik forması. Həkimlər bu tip depressiyanın bipolyar şəxsiyyət pozğunluğunun və ya manik-depressiv psixozun alt növü ola biləcəyi ehtimalını da nəzərə alırlar. Tipik və atipik depressiya ixtisaslı tibbi yardım axtarmaq üçün birbaşa səbəbdir.
Simptomlar
Atipik depressiyanı necə tanımaq olar? Bu vəziyyət həyatda hər hansı bir müsbət hadisədən sonra əhval-ruhiyyənin yaxşılaşması kimi əsas xüsusiyyət ilə fərqlənə bilər. Atipik depressiyada emosional reaktivlik həmçinin aşağıdakı simptomlarla müşayiət olunur:
artan yuxululuq və artan orta yuxu müddəti;
- həddindən artıq yemək və çəki artımına səbəb olan doyma ölçüsünün olmaması;
- hər hansı imtinaya qarşı həssaslığın artması, bu da insanın özünü cəmiyyətdə tapmasını xeyli çətinləşdirir;
- əzalarda ağırlıq hissi.
Xəstəliyin təzahürləri həm çoxsaylı, həm də tək ola bilər. Atipik depressiya nədir? Bu, yuxarıda göstərilən simptomların birləşməsidir, əgər sonuncunun başqa tibbi izahı yoxdursa. Qalxanabənzər vəzin funksiyasının pozulması və hormonal çatışmazlıqlar ilə oxşar təzahürlər də müşahidə oluna bilər. Bu vəziyyətin əsl səbəbini öyrənmək üçün həkim mütləq hormon səviyyələri üçün qan testi təyin edəcək.
Baş vermə səbəbləri
Hesab olunur ki, patoloji vəziyyətin inkişafı beyin qabığında kimyəvi balansın pozulması nəticəsində başlayır. odopamin, serotonin və norepinefrin balansının dəyişməsi deməkdir. Bu cür pozuntular üçün ilkin şərtlər aşağıdakı amillər ola bilər:
- sevilən birinin itkisi (ölüm, boşanma);
- genetik meyl;
- ailədə və ya cəmiyyətdə şəxsiyyətlərarası münaqişələr nəticəsində tez-tez günahkarlıq hissi;
- zorakılıq - cinsi, fiziki və mənəvi;
- mühüm həyat hadisələri - universitetə getmək, yeni yaşayış yerinə köçmək, işini dəyişmək və ya itirmək, pensiyaya çıxmaqdan əvvəl həddindən artıq narahatlıq;
- xərçəng, HİV və ya insult kimi dünyanı qavrayışımıza təsir edən ciddi xəstəliklər;
- alkoqol və ya narkomaniya.
Atipik depressiya başqa kimdə olur? Xəstəlik həm öz iradəsi ilə, həm də xarici amillərin təsiri altında xarici aləmdən təcrid olunmuş insanlarda da baş verir. Atipik depressiya daim cəmiyyətin içində olmağı tələb edən fərdlərdə baş verir, lakin bir sıra səbəblərə görə bu mümkün deyil.
Xəstəlik növləri
Bu gün atipik depressiyanın nə olduğu barədə konsensus yoxdur. Bu termin patoloji vəziyyətin klassik təzahürlərindən fərqli simptomları olan hər hansı depressiv pozğunluqlara aiddir. Xəstəliyin bu cür növlərini ayırmaq adətdir:
- Psixopatik affektivliyin atipik təzahürü ilə əmələ gələn depressiyalarpozğunluqlar.
- Apatik depressiya, bu, somatosensor sürücülərin (yuxu, cinsi istək, iştaha) azalması ilə xarakterizə olunur.
- Narahat, hipokondriakal depressiyalar.
- Obsesif hərəkətlər sindromunu da birləşdirə bilən isterik, delusional depressiya.
Xəstəliyin atipik inkişafı ilə klassik narahatlıq qorxular, qorxular, somatik şikayətlərlə əvəz oluna bilər (baş ağrısı, ağırlıq, bədənin hər hansı bir yerində, ən çox ürək nahiyəsində narahatlıq).
Xəstəliyin diaqnozu
Psixiatr psixi pozğunluqların müalicəsi ilə məşğul olur. Diaqnoz atipik depressiyanın müəyyən edilmiş əlamətlərinə əsaslanır. Onların əksəriyyəti klassik psixi pozğunluqla üst-üstə düşə bilər, lakin spesifik təzahürlər də var. Xəstəliklərin Beynəlxalq Təsnifatına əsasən, diaqnoz xəstəliyin 2 və ya daha çox tipik təzahürləri, eləcə də emosional reaktivlik olduqda qoyulur. Bu o deməkdir ki, insan gündəlik baş verə biləcək kiçik neqativ hallara qarşı daha həssas olur.
Dərmanlı müalicə
Atipik depressiya ilə nə etməli? Həkimlər terapiya təyin etməzdən əvvəl xəstəliyin hər bir halını diqqətlə öyrənirlər. Əsas diqqət MAOI antidepresanları (monoamin oksidaz inhibitorları) ilə müalicəyə verilir. Bu dərmanlar bir neçə növə malikdir:
- Seçici olmayan geri dönməz - insanın ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün. Bunlara "Fenelzin" kimi fondlar daxildir. İproniazid, İzokarboksazid, Nialamid, Tranilsipromin.
- Seçimlə geri dönən dərmanlar. Onlar antidepresan təsir göstərir, beyin qabığında hormonların balansını sabitləşdirməyə kömək edir. Bunlar Metralindol, Pirlindol, Befol, Moklobemiddir.
- Seçmə geri dönməz. Bir insanın psixo-emosional vəziyyətindən məsul olan bir hormon olan dopamin istehsalına faydalı təsir göstərirlər. Çox vaxt "Selegin" dərmanı təyin edilir.
Antidepresanlar yalnız reseptlə satılır. Bir dərmanla standart müalicə kursu 2 həftədir, bundan sonra lazım olduqda dərman dəyişdirilir.
İcazəsiz resept və antidepresanların istifadəsi qadağandır, çünki onların çoxlu əks göstərişləri var və zəhərlidir.
Psixoloji yardım
Atipik depressiyanın müalicəsi xəstəyə mənəvi dəstək olmadan mümkün deyil. Depressiya vəziyyətində olan insanlar hər hansı bir xarici stimula ağrılı reaksiya verirlər. Psixoloji yardım göstərməyin əsas məqsədi ətrafdakı hər şeyin mənfi qavrayışını aradan qaldırmaqdır.
Bunun üçün bu cür yardımın göstərilməsi üçün əsas tövsiyələr var:
Anlamaq. Depressiyada olan insan pis əhval-ruhiyyədə olduğuna görə özünü günahkar hiss etməməlidir. Bundan əlavə, xəstəni qınamaqdan çəkinmək və onun vəziyyətini "qazmağa" çalışmamaq vacibdir
- Optimizm. Belə insanlar ətrafdakı hər şeyi mənfi qavrayışa meyllidirlər. İnsana həyatın müsbət tərəflərini maneəsiz şəkildə göstərmək vacibdir.
- Özünə inam təklifi. Atipik depressiyanın əlamətlərindən biri patoloji özünə şübhədir. Belə bir insana göstərmək lazımdır ki, onun ən yaxşı etdiyi işlər var.
- Gündəlik yardım. Xəstə bir insanın yemək bişirmək və ya təmizlik kimi gündəlik işləri yerinə yetirmək üçün uyğunlaşması çətin ola bilər və bu, onu ruhdan salır. Hər cür köməklik göstərmək və həvəsləndirmək lazımdır. Bu zaman insan başqa insanlara ehtiyac duya bilər.
- Aqressiv davranışlara cavab verməyin. Xəstə öz emosiyalarını idarə edə bilmir, ona görə də tez-tez başqaları ilə əlaqə saxlaya bilir. Bu cür təzahürlərə reaksiya verməmək, xoşagəlməz söhbətləri başqa istiqamətə çevirmək vacibdir.
Sağlanmağa kömək etmək üçün təkcə insanları deyil, həm də peşəkar psixoloqlar, psixiatrlar yaxın olmalıdır.
Xalq müalicəsi
Təbii mənşəli vasitələr depressiyada olan insanın ümumi rifahına müsbət təsir göstərə bilər. Onları 2 qrupa bölmək olar:
Sedativlər. Yuxu problemlərindən, həddindən artıq narahatlıq və əsəbilikdən qurtulmağa kömək edir. Bunlara valerian officinalis, yemişan, anawort, oregano, heather tinctures daxildir
Stimulyasiya edir. Onlar fəaliyyəti artırmaq üçün istifadə olunur, pozğunluq, yuxululuq,konsentrasiyanın azalması. Bunlar Eleutherococcus, çobanyastığı, Rhodiola rosea, jenşen, limon otu kimi otların tinctures
Spirtli tinctures istənilən aptekdə sərbəst tapıla bilər. Lakin istifadə etməzdən əvvəl onların əsas müalicə dərmanları ilə uyğunluğu barədə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
Faydalı məsləhətlər
Antidepresan qəbul edən şəxs üçün yağ və karbohidrat qəbulunu minimuma endirən pəhrizə riayət etmək vacibdir. Həmçinin tiraminlərlə (qalxanabənzər vəzinin fəaliyyətinə faydalı təsir göstərən amin turşuları) zəngin qidalardan istifadə etmək tövsiyə olunur:
- pendirlər;
- hisə verilmiş ət;
- paxlalılar;
- qəhvə;
- şokolad;
- maya məhsulları;
- qırmızı şərab (lakin onun istifadəsinə yalnız minimal miqdarda icazə verilir və alkoqol və ya narkomaniya fonunda depressiya yaranıbsa qadağandır).
Pəhriz xəstənin hansı dərmanları qəbul etdiyinə və bədəninin xüsusiyyətlərinə əsasən iştirak edən həkim tərəfindən seçilir.
Proqnoz
Bütün tibbi tövsiyələrə əməl edilərsə və lazımi dərmanlar qəbul edilərsə, sağalma şansı çox yüksəkdir. Sağaldıqdan sonra xəstəliyin təkrarlanmaması üçün ən sağlam həyat tərzi sürmək, pis vərdişlərdən imtina etmək, stressli vəziyyətlərin baş verməsini minimuma endirmək lazımdır.
Profilaktik tədbirlər
Özünüzü depressiv təzahürlərdən qorumaq üçün daim nəzarətdə olmalısınızpsixi vəziyyətiniz üçün. Məsələn, gündəlik fəaliyyətlərdən, hətta gündəlik təmizlikdən həzz almağı öyrənin.
Sübut edilmişdir ki, gündə 5 saatdan çox yatan insanlar depressiyaya daha çox meyllidirlər. Buna görə də, yuxuya çox vaxt ayıraraq (gündə ən azı 8 saat) gündəlik iş rejiminizi normallaşdırmaq lazımdır.
Düzgün qidalanmaq vacibdir, çünki qida ilə birlikdə hormonal fona təsir edən çoxlu miqdarda vitamin və mikroelementlər orqanizmə daxil olur. Siqaretdən və spirtli içkilərdən sui-istifadədən imtina etmək lazımdır.
Münaqişə vəziyyətlərindən qaçmağa çalışmalı və ya onları necə həll edəcəyinizi öyrənməlisiniz. Çoxlu sayda psixi pozğunluqlar məhz həll edilməmiş münaqişələrdən yaranan təqsirkarlıq fonunda özünü göstərir.
İnsanın həyatın zəngin və maraqlı olması üçün onun məqsədləri olmalıdır. Bundan əlavə, qarşıya qoyulan məqsədlərə tam şəkildə nail olmaq üçün nail olmaq lazımdır. Başlayanlar üçün onlar əhəmiyyətsiz ola bilər - yeni ayaqqabılar alın, teatra gedin. Tədricən daha da çətinləşməlidir. Bu yolla siz depressiv işdən qurtula və yerinə yeni iş tapa, əks cinslə ünsiyyət qura və yeni tanışlıqlar əldə edə bilərsiniz.
