Eşitmə gigiyenası müəyyən qaydalara riayət edilməsidir, bunun nəticəsində xarici faktorların insan orqanizminə mənfi təsiri xeyli azalır. Bu prinsiplər sayəsində qulaq xəstəliklərinin inkişafının qarşısını almaq mümkündür. Bu gün biz uşaqlarda və böyüklərdə səs vibrasiyasının qavranılması orqanına qulluq üçün elementar qaydalar haqqında öyrənəcəyik.
Uşaqlarda eşitmə gigiyenası: sadə tələblər
Valideynlər körpələrinə kiçik yaşlarından qulaqlarına baxmağı öyrətməlidirlər və bunun necə edildiyini aşağıda oxuyun:
- Uşaq hər gün qulağını yumalıdır.
- Səs vibrasiyalarının qavranılması orqanının təmizliyinə nəzarət etməlisiniz.
- Ana və ya ata ifrazatı təmizləməlidir, əgər varsa.
Bunlar ciddi şəkildə əməl edilməli olan əsas və əsas tələblərdir.
Qulaq kiri: onu necə düzgün təmizləmək olar?
Eşitmə gigiyenası qulaqların gündəlik yuyulması ilə başlamalıdır. Aurikuladan gələn xarici akustik keçiddəqulaq pərdəsinə qabıqlar, kükürd tez-tez sərbəst buraxılır. Onun yığılması xarici açılışın tıxanmasına və eşitmə itkisinə səbəb ola bilər. Qulaqcıqları su və adi tualet sabunu ilə vaxtında təmizləmək lazımdır. Bu hadisəni həyata keçirərkən əsas şey onu aşmamaqdır. Bir çox insanlar qulaqları nə qədər tez-tez və dərindən təmizləmək, bir o qədər yaxşı olduğuna inanır. Lakin bu, heç də belə deyil. Fakt budur ki, kükürd, bəzi insanların fikrincə, heç də kir deyil. Qulağa daxil olan havanı təmizləmək (məsələn, tozlu yolda), mikroblarla mübarizə aparmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur, ona görə də onu çox sıxmaq lazım deyil. “Eşitmə gigiyenası” adlanan belə bir vasvası prosedur nəticəsində kükürdlü kütlə qulaq pərdəsinə yaxınlaşaraq onu daha da sıxaraq, nəticədə tıxacların əmələ gəlməsinə səbəb ola bilir. Və bu artıq ciddi bir hadisədir, çünki belə yığılma aradan qaldırılmasa, bu, səs titrəyişlərinin qavranılması orqanının kəskinliyinin azalmasına səbəb ola bilər.
Adi su və sabundan əlavə, qulaqlarınızı 2% hidrogen peroksid məhlulu ilə yuya bilərsiniz. Lakin onlara kibrit, sancaqlar, karandaşlar və ya digər əşyalarla toxunmaq qəti qadağandır, çünki siz qulaq pərdəsini zədələyə bilərsiniz.
Burun nəfəsinin təsiri
Eşitmənin qorunması üçün xüsusi əhəmiyyət kəsb edən qoxu orqanı vasitəsilə sağlam tənəffüsdür. Burun və boğazın selikli qişasının iltihabı qulaqdakı borunun seliklə dolmasına səbəb ola bilər. Bu vəziyyətdə bir insan səs titrəyişlərinin qəbulu orqanında tıxanma hissi ilə qarşılaşa bilər. Qadağanburnunuzu hər iki burun dəliyi ilə eyni anda üfürün, bunu növbə ilə etməlisiniz: əvvəlcə burnun bir qanadını bağlayın və digərindən mucus buraxın, sonra ikinci yarısı ilə eyni şeyi edin. Həmçinin, burun axıntısı zamanı qoxu orqanını selikdən çox təmizləmək olmaz. Əks halda, burundan gələn iltihab qulaqlara keçə bilər.
Səsə məruz qalma
Eşitmə gigiyenasının mühüm tədbirlər kompleksi olmasına baxmayaraq, səsləri qavramaq qabiliyyəti də birbaşa olaraq ondan asılı olan digər qayğılara diqqət yetirilməlidir.
İnsan sağlamlığına böyük zərər orqanizmə mənfi təsir edən güclü səslərdir. Onlar yalnız eşitmənin zəifləməsinə və ya tam itkisinə deyil, həm də bütün orqanizmin səmərəliliyinin azalmasına səbəb ola bilər. Sənaye səs-küyü ilə mübarizə aparmaq üçün həmişə qoruyucu vasitələrdən - qulaqlıqlardan, səs uducu materiallardan və digərlərindən istifadə etmək vacibdir.
Həmçinin şəhərin küçələrində qulaqcıqlı çoxlu insana rast gəlmək olar, bu cihazlarda musiqi hətta yoldan keçən vətəndaşlar tərəfindən də eşidilir. Ancaq bu təcrübə nevritin görünüşünə gətirib çıxarır və bu, təəssüf ki, çox tez-tez olur. Buna görə də qulaqlıqlardan istifadə etməmək və ya qulaqcıqlarda aşağı səslə musiqi dinləmək məsləhət deyil.
Qışda papaq taxın və qulaqlarınızı mütəxəssisə deşdirin
Eşitmə orqanlarının gigiyenası da pirsinq prosedurunun düzgün aparılmasından keçir. Pirsinq kimi bir hadisə heç bir təhlükə yaratmır. Ancaq kiçik şahzadəsinə taxmaq istəyən analarsırğalar, auriküldə müxtəlif daxili orqanlarla əlaqəli çox sayda nöqtənin olduğunu bilməlisiniz. Buna görə də bu sadə proseduru belə, insana zərər verməmək üçün ponksiyonun harada edilməsini dəqiq bilən mütəxəssis həyata keçirməlidir.
Uşaqların eşitmə gigiyenasının daha bir vacib tərəfi var - körpənizin başını qış şaxtalarından qorumaq lazımdır. Soyuq mövsümdə papaqsız gəzmək və ya yüngül papaq taxmaq bədənin beynin yerləşdiyi bu hissəsində hipotermiyaya səbəb ola biləcəyindən və nəticədə qulaqlarda iltihablı proses yarana bilər.
Suyun səs siqnallarının qəbulu orqanına təsiri
Eşitmə gigiyenası təkcə qulaqları infeksiya və zərərli təsirlərdən qorumaq üçün deyil, həm də suyun daxil olmasına qarşı qorunmaq üçün profilaktik tədbirdir. Səs qavrayış orqanında maye kifayət qədər ümumi bir problemdir. Su qulaqlara daxil olduqda, bir insan tıxanma hissi ilə qarşılaşa bilər, eşitmə qabiliyyəti pisləşə bilər, hətta ağrılı hisslər görünə bilər. Ümumiyyətlə, mayenin özü təhlükəsizdir, çünki qulaq pərdəsi səbəbindən içəri daxil ola bilmir. Bununla belə, soyuq su eşitmə orqanını dondura və hətta iltihaba səbəb ola bilər.
Hovuza və ya çimərliyə getməzdən əvvəl qulaq kanalınızı vazelinlə yağlamaqla bu problemin qarşısını almaq olar.
Əgər buna baxmayaraq, su qulaqlara daxil olubsa, onu oradan çıxarmaq üçün asan və təsirli bir üsuldan istifadə edə bilərsiniz: güclü nəfəs almalı, sonra barmaqlarınızla burnunuzu çimdik və eyni zamanda vaxt, açmaağız, nəfəs. İçəridə yaranan təzyiq artıq mayeni itələyəcək. İkinci yol: adam arxası üstə uzanmalı və sonra başını yumşaq bir şəkildə təsirlənmiş qulağa çevirməlidir. Bundan sonra su ondan tökülməlidir.
Əla eşitməni saxlamaq üçün prinsiplər
20 və 50 yaşlı bir insanın eyni şəkildə eşitməsi üçün elementar prinsipləri yadda saxlamalısınız:
1. Siz yüksək səslə musiqi dinləyə bilməzsiniz. Güclü qıcıqlanma eşitmə reseptorunu həddindən artıq işləyir. Qulaq pərdəsi zaman keçdikcə elastikliyini itirir və səs siqnallarının qəbulu orqanı artıq öz funksiyalarını əvvəlki səviyyədə yerinə yetirmir.
2. Burun axıntısını vaxtında müalicə etmək lazımdır, çünki burundan mucusun çıxarılması zamanı infeksiya eşitmə borusu vasitəsilə timpanik boşluğa nüfuz edə bilər.
3. Qulaqları artıq kükürddən düzgün və vaxtında təmizləmək lazımdır, çünki onun yığılması səs siqnallarının qəbulunun zəifləməsinə səbəb olur.
4. Səs-küylü ərazilərdən qaçınmaq lazımdır.
5. Qulaq iltihabının ilk əlamətlərində dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.
Mövzusunda şəkilləri bu məqalədə yerləşdirilən eşitmə gigiyenası onun şiddətinin azalmasının, eləcə də təhlükəli xəstəliklərin inkişafının qarşısını almaq məqsədi daşıyır.
Göz xəstəliklərinin inkişafının qarşısını almaq üçün tədbirlər kompleksi
İnsanın qəbul etdiyi məlumatların çoxu qulaqları və gözləri vasitəsilə keçir. Buna görə də, bu orqanların əla sağlamlığını qorumaq üçün bir sıra zəruri profilaktik tədbirlərə riayət etmək vacibdir. Görmə və eşitmə gigiyenası - fəaliyyətlər, köməyi iləgöz və qulaq xəstəliklərini unuda bilərsiniz. Özünüzün və uşağınızın aydın görünməsi üçün aşağıdakı tövsiyələrə ciddi əməl edilməlidir:
- Uzun müddət televizora baxmaq qadağandır.
- Kompüterdə işləyərkən gözlər üçün xüsusi məşqlər etmək, fasilələr vermək lazımdır.
- Görmə orqanını həddindən artıq parlaq işıqdan qorumaq lazımdır.
- Qaranlıq otaqda oxumaq qadağandır, işıqlandırma normal olmalıdır.
- Oturarkən televizora baxmaq daha yaxşıdır, uzanarkən deyil.
- Əla görmə kəskinliyi üçün düzgün qidalanma mühüm rol oynayır. Gündəlik pəhrizə mütləq təzə tərəvəz, meyvə, giləmeyvə, şirələr daxil edilməlidir.
- Gözlər yorulursa, dərman bitkilərinin həlimlərindən kompreslər və ya losyonlar hazırlamaq lazımdır.
İndi siz insan eşitmə gigiyenasının nə olduğunu bilirsiniz. Bu, səs titrəyişlərinin qəbulu orqanının daimi qayğısı (yuyulması, vaxtında və düzgün təmizlənməsi), qulaqların soyuqdan, həddindən artıq səs-küydən qorunmasıdır. Və hər hansı bir yoluxucu xəstəlik zamanı həkimə vaxtında müraciət etmək, insanın hətta 50 yaşında da mükəmməl eşitməsinə səbəb olacaq.
